Att känna rädsla eller skrämmande är en naturlig reaktion från er hjärnor som att svara på en viss sak. Alla skulle känna sig rädda efter att ha tittat på en skräckfilm till exempel, och alla dessa skrämmande saker är präglade i ditt huvud och till och med gör att du föreställer dig saker som inte ens funnits. Här är sätten att få skrämmande tankar ur huvudet och hantera din spökande rädsla.
Innehåll
Om de läskiga tankarna dyker upp efter att du har sett en skräckfilm, följ upp med roliga. Din hjärna kommer naturligtvis att glömma de skrämmande sakerna tidigare, eftersom den senaste är vad den kommer att komma ihåg. Du kommer att känna dig mindre skrämmande efteråt.
Du måste få dig att slappna av när du känner dig rädd. Ett bra sätt att få slappna av är genom att skämma bort dig själv med ett varmt bad. Varmt vatten kommer att lugna din oro och få dig sömnig på nolltid. Det finns ett vetenskapligt bevis på att varmt bad är bra för dina styva muskler.
Var inte ensam när skrämmande saker fylls i din hjärna. Din fantasi kan gå vild och göra saker ännu värre. Ring dina vänner för att komma över och följa dig. Alla dessa skrämmande tankar kommer att försvinna på nolltid.
Du måste distrahera dig själv för att bli av med de skrämmande tankarna. Ta en serietidning och läs den till sista sidan. Du kommer att hitta dig själv underhållen och slutade beundra författaren. Hur bra han är som att driva ditt humör är ett skäl att träffa en författare.
Det kommer inte att finnas något bättre företag än en älskare. Han kommer att vara redo att svara på ditt samtal trots att det är vid död midnatt och han har somnat. Du kommer att glömma all din rädsla eftersom han vet de söta sätten att få en tjej att känna sig speciell.
Att göra dina favorit saker kommer att göra din hjärna upptagen och ockuperad du har ingen tid att vara rädd. Om du gillar att läsa böcker, gör det. Om du gillar att laga mat, öppna ditt kylskåp och börja laga mat. Att göra vad du gillar kan lyfta upp ditt humör på ett sätt du aldrig vet.
Träning är ett bra sätt att rensa ditt känslomässiga tillstånd. När din kropp blir utmattad efterfrågar din hjärna på god sömn. Inte bara din rädsla och läskiga tankar skulle försvinna, utan också blir du friskare.
Slå på musiken och låt den fylla i hjärnan. Musik har några magiska effekter som lugnar din hjärna i åtanke. Att njuta av musik har inget att göra med varför ska du aldrig träffa en musiker.
Gå ut och underhålla dig själv till några roliga aktiviteter. Inte bara det är bra sätt att gå vidare från ditt ex, utan också bra att gå vidare från skrämmande tankar. Är inte båda desamma? Du behöver inte både skrämmande tankar och exer i ditt liv.
Har du gått igenom många saker den dagen? Försök att komma ihåg det en efter en så kan du hitta något roligt. Omedvetet kommer du att le och glömma de läskiga sakerna du just hade.
Oavsett hur gammal du är, verkar du som om du alltid är liten barn till dina föräldrar. De kommer aldrig att skratta åt dig bara för att du sa att du har skrämmande tankar. Hur de lugnar kommer du att få dig att hitta sätt att berätta för din pappa att du älskar honom.
Bland många sätt att distrahera dig från skrämmande tankar är en av de bästa att spela med ditt husdjur. Du kommer att få mycket skratt från det, så kela med din katt om du har en.
Det som får skrämmande tankar att dyka upp i ditt huvud kan vara något väldigt barnsligt som imaginär skräckfilm. Nu när du tänker på det, är det inte väldigt barnsligt att vara rädd för något du inte borde vara?
Så det är de användbara sätten att få skrämmande tankar ur ditt huvud. Låt inte skrämmande tankar stanna för länge i huvudet eftersom det inte gör det bra för dig. Särskilt när tankarna kommer efter att du tittade på en skräckfilm. Om du är den typen av att komma ihåg skrämmande saker på grund av skräckfilmer, undvik att titta på en av det. Ingen känner dig själv bättre än du är, så gör inte saker som skrämmer dig.