Relationer har sina egna upp- och nedgångar. Och det kan också vara giftigt. Det finns många saker som kan göra att en relation blir ohälsosam och giftig, men det gör dig säkert att du dränerar känslomässigt.
Som ordspråket säger när glödlampan i ditt hus trasigt ändrar du det istället för att byta hus. Du vill rädda din relation och det är helt okej. Men hur fixar man en känslomässigt dränerande relation? En sak är säker, det kommer inte att vara lätt.
En känslomässigt dränerad relation tar vägtullen på dig men om du vill fortsätta bör du hitta lösning för att hantera det. Så här kan du fixa en relation som har tappat dig känslomässigt.
Innehåll
Allt har en orsak. Om du vill sluta känna dig känslomässigt dränerad, måste du först ta reda på varför. Genom att erkänna problemet blir det lättare att hitta lösningen.
Det kan antingen vara din skrämmande partner eller så har du inte känt dig lycklig nyligen eller något. Se bara till platsen där du står så att du kan fixa den för gott.
Läs också:Karakteristik för ett hälsosamt och en ohälsosam relation
Håll all möjlighet öppen. Det behöver inte alltid vara du eller din partner. Det kan också orsakas av yttre faktorer som stress från arbete som blev bortförd i din relation.
Det finns två personer i förhållandet, så du måste involvera båda parter för att lösa problemet. Kommunicera vad du känner med dina nära och kära.
Kom ihåg att du inte vill starta en kamp - eftersom de känner sig förolämpade på grund av vad du säger eller känner. Det kan finnas långt framåt för att fixa det, men åtminstone har du tagit ett steg framåt.
Välj rätt tid att prata eftersom det verkligen kan leda till en stor kamp. Försök att sätta dig själv i deras skor, föreställ dig att din partner kommer till dig och säger att de är känslomässigt tömda i förhållandet ur det blå.
Läs också:Tecken på en dålig relation med din pojkvän
Håll din ton lugn och låter inte anklagande. Du försöker hitta lösningar som inte orsakar ett annat problem.
Istället för att bli självisk tar du först hand om dig själv. Innan du pratar med din partner, ta reda på varför du känner dig känslomässigt dränerad och vad vill du. Du måste se till att allt du gör är för din lycka. Särskilt när du är instängd i en toxisk relation.
Sluta känna dig ledsen över vad din partner gör - om de är centrum för alla problem. Gör fred med dig själv och förändras inuti. Huvudsyftet är att göra dig lycklig igen. Om de är anledningen till att du knappast är lycklig, vad är poängen med att hålla på?
Läs också:sätt att älska dig själv och vara nöjd med världen
När det gäller att du känner dig känslomässigt dränerad kan det antingen på grund av dig eller dem. Om du känner att det är något du måste ändra är allt börjar från dig. Du kan inte ändra någon, du kan inte kontrollera vad andra tycker, men du kan göra själv. Fokusera på de saker du kan ändra.
När du känner att allt är för svårt och det är omöjligt att få dem att förändras, kanske det är dags för dig att ändra dig och släppa taget. Känn dig inte hjälplös eftersom det alltid finns något du kan göra.
Att göra alla sätt att fixa en känslomässigt dränerande relation kan vara svårare än du tror. Så du har hänga på och hitta styrka. Du måste tro på dig själv att du kan göra det.
Varje gång du känner dig nere, titta inuti och se att du är den som lider av allt detta. Låt inte detta bero på att du förtjänar att hitta lycka.
Läs också:Anledningar till att du borde känna och älska dig själv innan du älskar någon annan
När du känner dig känslomässigt dränerad, lider din kropp också. Det är verkligen inte värt det att släppa dig själv på grund av förhållandet. Ta en väl hand om dig själv. Ät hälsosamt, träffa dina vänner och träna din kropp.
Det verkar inte relaterat till att fixa en relation där du befinner dig känslomässigt dränerad. Men genom att ha en frisk kropp kommer ditt sinne att vara tydligare och du kan tänka mer noggrant på allt.
En relation kan känslomässigt dräneras när någon frågar för mycket mer än deras betydande andra kan ge. Att spendera tid i varandras företag gör det bara värre. Det bästa är förmodligen att du kommer bort från varandra för tillfället.
Du kan resa och hitta fred i ditt sinne. Att spendera hela helgen med dina bästa vänner och familj är en annan bra idé att uppdatera ditt sinne.
Läs också:sätt att få din pojkvän att sakna dig när du bor tillsammans
Kanske behöver du tid att missa varandra och uppskatta deras närvaro. Det är så en relation ska vara. En plats för varandra att känna sig trygga och komma tillbaka.
En annan viktig sak är att inte känna att du är offer för allt detta. Du måste också få perspektiv. Det är därför en öppen kommunikation är mycket nödvändig för att lösa problemet i din relation. Lyssna på vad de sa.
Efter din åsikt måste de ha sitt eget ordspråk. Var uppmärksam på vad de säger och öppnar möjligheten att du kan ha fel också.
Så det är alla sätt att fixa en känslomässigt dränerande relation. Att fixa det betyder inte att du måste hålla på. Ingen säger till dig. När glödlampan i ditt hus är trasigt måste du säkert ändra det. Men vad händer om glödlampa inte är de enda saker som är trasiga? Vad händer om taket håller på att falla? Är det inte bättre att flytta ut och köpa ett nytt hus istället?