Om du har befriat dig från ett känslomässigt kränkande förhållande, klarar du dig riktigt bra. Men saker stannar inte där. Nu när du kopplar ur dig från en känslomässigt missbrukande partner, betyder det inte att du hittar ett perfekt liv i exempel. Övergripande relation lämnar sår, och ibland tar det ett tag att återhämta sig.
Anledningen till att du hittar den här artikeln beror förmodligen på att saker inte går som du förväntade dig eller föreställde dig när du sätter förhållandet till ett slut. Nej, ingenting är fel. Du är inte i en fas där du ska komma över från den.
Du måste undra hur länge behöver du för att helt komma över det, eller hur? Vi försöker förklara det, tillsammans med några användbara tips för att få det att hända snabbt.
Hur lång tid tar det att komma över en känslomässigt kränkande relation
Det korta svaret skulle vara veckor, månader eller år. Det tar tid. Det långa svaret skulle vara återhämtning är en resa. Såret du får från känslomässigt kränkande relation är osynligt även för dig, gör det omöjligt att botas över natten.
Medan det var tufft att lämna en kränkande relation, är det ännu tuffare att komma över det. Du har manipulerats under en tid, du fick tro att du inte är på, så hitta styrkan inom dig är väldigt svår. Läs också vad du ska göra när din man är muntligt och känslomässigt kränkande
Du är inte van vid din oberoende, skapar potentiellt ett annat problem. Du kommer att uppleva låg självkänsla, känna dig förlorad i ditt eget liv, till och med tänka på att träffas igen.
Du har mycket att återhämta dig från
Ingen kan svara på hur lång tid det tar att komma över den känslomässigt kränkande relationen. Inte ens du. Svaret är relativt. Det är inte detsamma för alla, beror på hur djupt såret det lämnade åt dig.
Visst finns det mycket att återhämta sig från. Du måste hitta ditt gamla jag, du måste acceptera verkligheten att livet inte går som du vill ha det, dina drömmar kan flyga bort från dig och du känner dig extremt eländig just nu. Läs också hur man fixar ett känslomässigt dränerande förhållande
Ju djupare det skadar dig, ju längre tid du kan behöva.
hur man kommer över det
Du är inte den enda personen som upplevde en känslomässigt kränkande relation. Det finns människor som varit i det och de framgångsrika återfödda som någon ny. Enligt dessa människor är här vad du kan göra för att komma över det kränkande förhållandet.
Det viktigaste är att inte fråga hur lång tid tar det att komma över en känslomässigt kränkande relation, men hur man gör.
Innan allt måste du erkänna friheten från en kränkande relation som en prestation. Gratulera dig själv för att du hittar styrka och mod i dig. Tack för att du är så modig att du nu får din frihet. Läs också tecken på att din bästa vän känslomässigt tappar dig ner
Nu bör du tro att du kan göra mer än du tror att du kan. Du är inte svag, du kan göra det bra på egen hand och du är inte någon att underskattas.
De brukade ta kontroll över allt i ditt liv, särskilt tid. De tillät dig inte att umgås, träffa dina vänner och göra andra saker. Du kanske tycker att denna nyligen hittade frihet som inte är bekant, men ditt liv är allt ditt nu.
Ta så mycket tid du behöver justera. Du har inte bråttom. Du kan vara vad du vill, gå till vart du än ska, göra saker du älskar och ingen kommer att säga något. Börja älska dig själv. Även om det är svårt, njut av processen eftersom det alltid finns regnbåge efter regnet.
Istället för att fråga hur lång tid tar det att komma över en känslomässigt kränkande relation, starta det från dig själv. Du kan hamna med att hata dig själv för att hålla jämna steg med en kränkande person, men vad du borde veta är ingen om det var ditt fel. Läs också tecken på att du är redo att lämna ditt kränkande förhållande
Ingen förtjänar att vara i en kränkande relation. Det spelar ingen roll varför gjorde de det och varför du valde att stanna. Det är nu allt tidigare. Släpp och förlåt. Förlåt dem, förlåt ditt liv, förlåt dig själv. Sluta titta tillbaka på det förflutna. Framtiden är nu allt din. Du kan göra vad som helst åt det. Bokstavligen vad som helst. Se bara till att du inte slösar bort det.
På den mest utsatta som den här behöver du mycket stöd men inte uppmärksamhet från världen. Det betyder att du måste vara selektiv för människor du vill vara omgiven av. Du behöver inte dela din känsla till sociala medier, eftersom dåliga människor kommer att döma dig negativt utifrån ingenstans.
Var med någon du är bekväm med, håll avstånd med den du inte gör. En person kan ge dig bättre stöd som hundratals följare på Instagram. Det handlar inte om hur många som vet men vem vet.
Du vet aldrig vad en känslomässigt kränkande relation kan göra dig. Du kan i slutändan ha en allvarlig förtroendefråga som du inte tror på någon längre. Det är okej. Men du bör inte förneka att du behöver hjälp.
Om du inte vill att din familj eller vänner vet, gå till en terapeut. De är också en bra hemlig målvakt. Du kan antingen gå till klasser, workshops, seminarier eller en-till-en-rådgivning. Läs också sätt att lämna ett känslomässigt kränkande förhållande
Att gå med i supportgrupp och samhällen också bra. Men om du inte hittar någon av dem, sök efter en online -hjälp. Internet är alltid där för att hjälpa.
Under den period då du är i en relation med en kränkande person kan de sprida lögner och osannade berättelser om dig. Istället för att känna dig nere och förminska dig själv, ta det som en guldmöjlighet att ångra alla skador de orsakade.
Fixa alla lögner och manipulation, även om det kan vara svårt. Du måste gå igenom allt detta. I stället för att undra hur lång tid tar det att komma över en känslomässigt kränkande relation, fokusera på hur man säkert kan komma igenom det. Processen kommer att vara extremt svår, vid en punkt kan du inte hantera den.
Oavsett ditt tillstånd, vet att du är älskad. Många människor bryr sig fortfarande om dig. Du förtjänar alltid bättre.