Att bryta upp garanterar inte att känslorna av kärlek också kommer att sluta vid den tiden. Ibland tar det veckor och månader att komma över det. Men ibland tar det längre tid eftersom jag ständigt funderar på att sova med någon annan, vad ska jag göra?
Det är svårt att förlora ditt ex men det är tuffare att tänka på att de sover med någon. Här är vad du kan göra för att komma över de irriterande tankarna:
Du måste ha den rösten inuti dig själv som säger att du är redo att bli bättre, att gå förbi dessa hinder. Sedan börjar läkningen.
Tänk på tankarna och vet vad du känner. Känner du dig arg? Svartsjuk? Eller ensam?
Skriv allt du känner. Vara så detaljerad som möjligt. Detta hjälper dig att lägga ner tanken och är ett sätt att göra dig lycklig efter en uppbrott
Om du inte gillar att skriva är en sak du kan göra att prata om det med en vän. Hitta rätt tid att spilla allt.
Nu säger du tydligt att du behöver hjälp med att komma över ditt ex. Din vän kommer säkert att säga ja och använda meddelandena för en vän som är ledsen
Om att skriva eller prata med en vän inte är ett val för dig, är det okej att nå ut till en psykolog i ditt område för att boka en tid.
Gör sätten att älska dig själv och vara nöjd med världen genom att sluta förfölja ditt ex. Detta är ett sätt att sluta tortera ditt helande hjärta.
Baserat på fördelarna med att vara ensam för din fysiska och mentala hälsa, kan den här tiden användas för att känna dig själv bättre och till och med stärka din oberoende.
Genom att meditera kan du påminna dig själv om att tankar bara är tankar och det har ingen makt över dig. Meditation är ett sätt att få tillbaka kontrollen över ditt sinne.
Att göra något så enkelt som att köpa ditt favoritbröd för dig själv eller lyssna på din favoritmusik kan långsamt torka bort det skadliga minnet av ditt ex.
Tyst tankarna i ditt huvud genom att fokusera på din dröm och hur du kan uppnå den. Detta kommer att ta all din energi och få dig att känna dig fullbordad.
Sätten att gå vidare från ditt ex är genom att kasta bort alla saker som påminner dig om ditt ex. Förvara inte den i din garderob, bara släng den.
Var tålamod om du tycker att du tänker på ditt ex då och då men inte avskräckas från att försöka skapa en förändring.
Följ inte de sorgliga kontona, det kommer bara att förvärra ditt mentala tillstånd.
Vad du kan göra istället är att följa positiva inlägg.
Ibland är en familjetid allt vi behöver för att påminna oss själv om att livet är så mycket mer än detta relationsproblem.
Kom ihåg varför du bröt upp från ditt ex i första hand. Detta är ditt bränsle för att fortsätta.
tecken på att du helt har gått vidare
Borta är frågan "Jag tänker ständigt på ex som sover med någon annan, vad ska jag göra?". Om du har gjort stegen ovan ser du dessa genombrott:
Nu känner du att ditt liv är lugnare. Upp- och nedgångarna är mer uthärdliga och du får till och med att känna dig nöjd med livet.
När du tänker på ditt ex känner du dig fortfarande ledsen. Men sorgen är inte överväldigande. På en sekund kan du glömma ditt ex igen.
Om du fångar dig själv och tänker inte på ditt ex i timmar eller dagar, är det en seger!
Du tror på glädje och livets underverk igen.
Det är normalt att tänka "Jag tänker ständigt på ex som sover med någon annan, vad ska jag göra?" Men det är ditt val att stå upp och komma över det. Allt du behöver göra är att samla upp lite viljestyrka och börja vägen att gå vidare.