När vi drabbas av något så traumatiserande verkar alla röster i oss gömma sig. Vi lämnas ordlösa och det kan vara en riktigt isolerande känsla. Du måste bryta denna förbannelse.
En pojkvän kan också vara en bästa vän. De är någon som vi kan prata om vad som helst med. Men ingenting kan förbereda oss för att prata med dem om vår erfarenhet av sexuella övergrepp. Oroa dig inte, vi är här för att berätta för dig de säkra sätten om hur du berättar för din pojkvän att du har missbrukats sexuellt:
Att prata om den här typen av saker offentligt är inte särskilt idealiskt. Du kommer att visa den inre delen av dig så att du behöver lite privat utrymme.
Berätta bara för honom att du måste träffa honom, inte för ett datum, utan för ett seriöst samtal. Han kommer snabbt att springa till dig. Detta är hur man får någon att märka att du är ledsen men inte på desperata sätt
Nämn inte händelsen genom samtalet eller genom sms först. Det är bättre att prata om allt på en gång.
Vi är inte sockerbeläggningar, att prata om sexuella övergrepp kommer att vara extremt svårt. Det är därför de små sätten att älska dig själv är genom att helt enkelt andas.
Är han känslomässigt redo att lyssna på dina problem? Om inte, kommer han halvt att lyssna på dig som är ett tecken på ett dåligt pojkvänsmaterial
Oroa dig inte för att vara graciös och visa tecken på att hon är ett flickvänsmaterial. Just nu får du vara så känslomässig som du vill.
Berätta för honom lugnt och kronologiskt om vad som hände så att han bättre kan linda in huvudet runt händelsen.
Förvänta dig inte att han ska skydda dig från det här röran. Ibland kommer din pojkvän att vara lika chockad och clueless som du. När allt kommer omkring är han bara mänsklig.
Han kommer att bli riktigt förvirrad. Först förvirrad över hur så dålig sak kan hända med någon och förvirrad över hur man visar tecken på att en man älskar dig villkorslöst i tider som denna.
För att kompensera för sin förvirring kommer han att ställa en hel del fråga. Ta inte detta som honom som tvivlar på dig, det är bara hans nyfikenhet.
Tålamod kommer att krävas för att du ska svara på alla hans frågor noggrant.
Om du är tömd av energi eller om du bara känner för det är det också bra att vara tyst. Det kan återställa din energi och få dig att känna dig lugnare.
Behöver du känslomässigt stöd? Behöver du gå till polisen? Var exakt i vad du vill eftersom han ibland är förvirrad över vad han ska göra.
Om han inte ger tillräcklig komfort måste du lugna dig.
tecken på att han tar det bra
Om du har gjort rätt saker och stabilt ditt hjärta kommer du snart att lugna tecknen på att han förstår vad du menar och vill hjälpa dig:
När han hör om händelsen, även om han är lite chockad, blir han inte alltför känslomässig vilket är en självisk sak att göra.
Din pojkvän skyller inte på dig eller ber dig ta ansvar. Detta beror på att han har lyssnat på hela historien och vet att du är i ett sårbart utrymme just nu.
Han börjar med att säga meddelanden till en vän som är ledsen och sedan kommer han att försöka få dig att le med sätten att heja någon över text.
Även om han är oklart vad han ska göra och fortfarande i ett chockstillstånd kommer han att fråga dig fast "vad kan jag göra för att lätta din börda?" Och det skulle vara det sötaste på jorden.
Vi vet att det är svårt att agera på hur man berättar för din pojkvän att du har missbrukats sexuellt men det är en riktigt viktig sak att göra. Begrava rädslan och låt ditt mod ta ditt hjärta. Så smärtsamt som det är, skulle det vara värt det.