TOP 6 consejos sobre cómo hacer que tu cabello crezca más rápido

Hoy vamos a ver los mejores 6 consejos sobre cómo hacer que tu cabello crezca más rápido:

Muchas personas, hombres y mujeres, hacer esta pregunta: "¿Cómo hacer que el cabello crezca más rápido?". cerraduras de lujo, largas y saludables pueden mejorar enormemente la apariencia. Bueno, no hay magia - una gran cantidad de ésta se encuentra en los genes! Sin embargo, hay algunos consejos que existen buenas que pueden ayudar a acelerar su crecimiento del pelo. Veamos algunos de los consejos para el cuidado del cabello superior e esenciales:

Consejo # 1: Elementos indispensables para el crecimiento del cabello

En primer lugar, es importante saber que su crecimiento del pelo se ve afectada por su dieta. Proteínas, por ejemplo, es ingrediente esencial de la salud del cabello y consistente growth.When usted come alimentos ricos en proteínas, su cuerpo produce aminoácidos de los cuales se hace la queratina y, como ustedes sabrán, el cabello está compuesto principalmente de queratina. Por lo tanto, la proteína da literalmente su cuerpo a bloques de material de construcción o de los que producen hermoso, sano y brillante cabello; Por lo tanto, asegúrese de incluir cantidad adecuada de proteínas en su dieta. Estas son algunas de las fuentes saludables de proteínas: huevos, frutos secos, carnes magras, legumbres, productos hechos de soja, pescado, etc ...

Consejo # 2: ¿Usted sabía que la grasa puede ser beneficioso ?!
< p> Si usted se pregunta cómo hacer que tu cabello crezca más rápido, y comprueba si come lo suficiente de grasa saludable.

grasa saludable es esencial para una buena y constante crecimiento del cabello, por lo tanto, asegúrese de incluir productos ricos en grasas esenciales ácidos, tales como Omega 3 y Omega 6 en su dieta: salmón, aceite de lino, sardinas, vieiras, camarones, carne de vacuno alimentado con pasto, queso de soja, soja, etc ...

Consejo # 3:. el zinc y el hierro

la deficiencia de zinc y hierro en el cuerpo puede conducir no sólo a la anemia, sino también para el adelgazamiento del cabello, pérdida de cabello y en general pobres health.Zinc ayuda a su cuerpo a crecer nuevo tejido, incluyendo el cabello, así como la reparación se . Las fuentes de zinc son las ostras, mantequilla de maní, carne magra, aves de corral ... El hierro ayuda a transportar oxígeno a los folículos del cabello, promover el crecimiento del cabello sano. Las fuentes naturales de hierro son: las aves de corral, huevos, carne magra, frijoles, queso de soja, soja, espinaca

Consejo # 4:.. Vitaminas para el crecimiento del cabello y el grosor

buena dosis de vitamina C es importante no sólo para el crecimiento del cabello sano, sino también, este antioxidante ayuda al cuerpo a renovar y reparar los tejidos, así como absorber el hierro. La vitamina C también ayuda a que tu cabello luzca sano y brillante. Las fuentes naturales de vitamina C son las fresas, los cítricos, la col rizada, la piña, el brócoli, la col rizada y pimientos.

Además, asegúrese de incluir fuentes de vitaminas del grupo B en su dieta. La deficiencia de vitamina B puede ser una de las causas de adelgazamiento del cabello, así como de la pérdida del cabello. Las vitaminas del grupo B son responsables de la salud general del cabello, ayudando a reducir la caída del cabello, evitando la deshidratación, la adición de suavidad y la regulación de la producción de sebo. Las fuentes de vitamina B son los plátanos, mariscos, diario magra, papas, remolacha, brócoli, guisantes, carnes magras, espinaca, avena y granos enteros.

A La vitamina puede ayudar a crecer el pelo sano, brillante y suave.

la vitamina E puede mejorar significativamente el crecimiento del cabello, estimulando la circulación en el cuero cabelludo.

Si usted decide tomar suplementos de vitaminas para el crecimiento del cabello, asegúrese de consultar con su médico antes de tomarlos. (Sobrecarga de vitaminas no es bueno tampoco!)

Consejo # 5: Lo que debe evitar si quieres que tu cabello crezca más rápido

- Evitar el estrés por todos los medios, ya que puede conducir no sólo? a la pérdida de cabello y adelgazamiento del cabello, sino también a la fatiga, la depresión y noches sin dormir ... no queremos esto, ¿verdad? Para evitar el estrés, tratar de meditar, hacer ejercicio regularmente y dirigir sus pensamientos en positividad

-. Evite los champús a base de silicona, así como los champús que contienen sulfato de laureth, debido a que estos productos se sequen el cabello, causando roturas y daños. Además, algunos estudios muestran que el lauril éter sulfato sódico (SLS) puede estar vinculada a la piel y la irritación de los ojos, la toxicidad de órganos, el cáncer, las posibles mutaciones y, incluso, cambios celulares

-. Si usted se pregunta cómo hacer que tu cabello crecer más rápido - asegúrese de evitar peinados apretados, ya que éstos pueden conducir a la pérdida del cabello, roturas y daños en caso de desgaste constante y, a menudo

-. evitar la exposición excesiva al sol, ya que no sólo puede conducir a las arrugas prematuras y sol manchas, sino también los rayos UV pueden dañar significativamente sus cerraduras. Por lo tanto, si usted sabe que va a pasar un día en la playa, asegúrese de usar un sombrero

-. Evitar el uso excesivo de la calefacción y herramientas de peinado, si desea que su cabello sea fuerte y saludable

- Evitar la constante de blanqueo y tinte de su cabello, así como las extensiones de cabello permanentes. Todo lo anterior tiene efectos perjudiciales sobre los bloqueos. Si desea cambiar un poco el color de su pelo, ir a dar toques de luz, en lugar de la coloración del cabello uniforme; aspectos más destacados son menos duras y, sin duda, menos perjudicial para sus trenzas

Consejo # 6: Tareas pendientes de cómo hacer que el cabello crezca más rápido:.

- Bueno, como ya se ha mencionado anteriormente, asegúrese de comer sano y recibir todas las vitaminas necesarias para el crecimiento del cabello sano. Evitar caer en la chatarra y alimentos procesados ​​

- Hidrata tu cabello desde el interior por el consumo de grasas saludables, alimentos ricos en proteínas y beber mucha agua.; También, hidratar tu cabello desde el exterior, por lo que los tratamientos para el cabello nutritiva aceite caliente (utilizar el aceite de oliva, aceite de coco, aceite de lino, aceite de almendras dulces o aceite de ricino), y que la hidratación de mascarillas para el cabello con regularidad.

Por ejemplo , tratamiento del aceite débilmente usando aceites de ricino y de coco puede ayudar a su cabello crezca más rápido, más sano y más grueso. Masaje de aceite de ricino en el cuero cabelludo, y aceite de coco entonces, se extendió en las longitudes de su cabello, cubra su cabeza con un pañuelo de seda o una taza ducha y deja toda la noche. A la mañana siguiente, lavar y acondicionar el cabello, como de costumbre (puede que tenga que lavarse el cabello dos veces para deshacerse de la sensación de grasa). Este tratamiento para el cabello hechas en casa naturales añadirá brillo y brillo, simplemente respirar una nueva vida a tu cabello, dándole un aspecto brillante, sano y simplemente precioso! También puede aplicar el aceite de ricino en sus pestañas y las cejas cada noche para alimentarlos, acelerando su crecimiento sano

-. Cepille su pelo bien todos los días y masajear el cuero cabelludo con regularidad, que le ayudará a estimular el cuero cabelludo, haciendo que su cabello crezca más rápido.

usted puede leer un artículo acerca de cómo hacer la máscara muy eficaz para el crecimiento del cabello extrema aquí.

Espero que hayas encontrado estos consejos útiles. No dude en compartir sus propios trucos sobre cómo hacer que tu cabello crezca más rápido en la sección de comentarios libres.

retén hermoso!