¿A menudo se preocupan de que usted está envejeciendo demasiado rápido? ¿Alguna vez ha querido retrasar el envejecimiento de modo que usted puede mirar mucho más joven que sus compañeros? Como seres humanos, todos queremos permanecer joven para siempre! Aunque esto no es posible, que en realidad puede ralentizar el proceso de envejecimiento y permanecer jóvenes por mucho tiempo!
Y ¿cómo se puede hacer eso? Este post trata de algunos súper alimentos y recetas que tienen tales propiedades que pueden hacer lucir más joven y radiante por mucho tiempo! ¿Quieres ver lo que son? Entonces sigue leyendo
Algunos de los mejores anti-envejecimiento de alimentos tienen propiedades antioxidantes y contienen grasas saludables, minerales, vitaminas y fitonutrientes. A continuación se presentan algunos de esos!
El té verde y otras infusiones como el té blanco, té oolong, té rooibos y té negro contiene antioxidantes llamados polifenoles. Estos protegen las células del cuerpo contra los radicales libres.
Esto proporciona grasas Omega 3 antiinflamatorios que frenan el reloj del cuerpo
Al igual que la espinaca, la col rizada, acelga, hojas de remolacha y repollo proporcionan nutrientes importantes para apoyar nuestra salud y retrasar los procesos de envejecimiento
Esta alga es una rica fuente de antioxidantes, incluyendo polythenols que evita el envejecimiento prematuro
Estos contienen poderosos antioxidantes conocidos como antocianinas que ayudan a mantener las células del músculo y prevenir el cáncer
Estas hierbas contienen antioxidantes y nutrientes que ralentizan el proceso de envejecimiento
Ahora, llegando a la parte interesante! A continuación se presenta la lista de los diez Grandes recetas que deliciosa al gusto y ralentizar el proceso de envejecimiento, así. El registro de ellos!
Esta es una bebida de curación y anti-envejecimiento, que contiene la cúrcuma, que es un poderoso antioxidante y agente carcinógeno. Además, tiene las propiedades para combatir las bacterias dañinas
Ingredientes:. Método:.. de esta manera se utilizará todos los beneficios contra el envejecimiento de la cúrcuma. Los arándanos, especialmente los silvestres crecido, son ricas en nutrientes. Ellos tienen una serie de beneficios contra el envejecimiento, ya que son ricos en fibra, minerales y las vitaminas A, C, E & amp; K. Estos también tienen un menor índice glucémico que muchas frutas, por lo que son buenas para los diabéticos Ingredientes:. Método: Esta receta es ideal para el desayuno. Las cerezas son excelentes para la piel debido a sus propiedades anti envejecimiento Ingredientes:. Método:. tiene una cereza agitar listo Las bayas y los aguacates son ambos grandes frutos anti-envejecimiento. Sugerimos que se agrega la linaza para dar a su piel un brillo rico, ya que contienen ácidos grasos Omega 3 Ingredientes:. Método: Las papayas son excelentes alimentos de la piel. Ellos contienen betacaroteno, que protege la piel de los dañinos rayos UV y el cáncer. Puede agregar las zanahorias y naranjas para mejorar sus propiedades anti-envejecimiento Ingredientes:.
2. Arándano Y Chia Antienvejecimiento Smoothie:
< semillas li> Chia - 2 cucharadas
3. Cereza Shake:
4.. Berry y del aguacate Shake:
5. Smoothie de la papaya:
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