Como dijo Alanis, "Es la buena adviiiiice que simplemente no tomaste." Er, en este caso, el buen consejo que tu simplemente no hace saber Hola, Auto : "Reduzca el consumo de los dulces!" ¿por qué: la glicación Ahora, Hey, sin asistencia:"! no se moleste las manchas " ¿por qué Ahora, yo ... Hey, sin asistencia:. "Put protector solar en las manos y los brazos, todos los días " ¿por qué Ahora, Hey, sin asistencia: "Encontrar la manera de amantes de los pescados!" ¿Por qué Ahora, Hey, sin asistencia: "está bien que usar bases!" ¿Por qué Ahora, Hey, sin asistencia: "! Simplifique su rutina de" ¿Por qué Ahora, yo ... Hey, sin asistencia: "! No hay tal cosa como una" base "bronceado" ¿por qué Ahora, Hey, sin asistencia: "! Ir fácil en la ceja desplume" ¿por qué Ahora, yo ... Hola, Auto : "Coma una dieta mediterránea!" ¿Por qué Ahora, Hey, sin asistencia:. "! Deja de fregar su cara" ¿por: Ahora,
años. Sucede. Una nueva investigación viene a lo largo de los años y los expertos se dan cuenta de cuánto de una diferencia de ciertos hábitos o comportamientos realmente hacen cuando se trata de la forma de ver y sentir. Aquí, para salvarte de cometer errores belleza lo lastiman, 10 profesionales comparten la forma en que cambiarían sus hábitos de 20-algo si pudieran volver atrás en el tiempo y ofrecer soluciones actuales que funcionan.
-el proceso que sucede cuando se tiene exceso de moléculas de azúcar que circulan en su cuerpo-endurece las fibras de colágeno y elásticas de la piel y le edades con arrugas.
... comer mucha fruta fresca dulce, como las fresas, melones, cerezas, melocotones, nectarinas y albaricoques, arándanos. La fruta tiene una gran cantidad de azúcar natural, pero también contiene fibra y antioxidantes. Todavía trato a mí mismo de vez en cuando a mis dulces favoritos, como helado o un pastel, pero con moderación. -Debra Jaliman, MD, profesor asistente de dermatología en Mount Sinai School of Medicine de Nueva York y autor de "
Reglas de la piel
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: La" materia "lo que sale en realidad va más profundamente en la piel, causando aún más la inflamación y cicatrización.
Ponga una pequeña cantidad de retinol o peróxido de benzoilo en un grano. Y si es posible, acabo de dejarlo solo (pero eso es difícil de hacer) -Sandy Johnson, MD, dermatólogo de Johnson Dermatología en Fort Smith, Arkansas
: La aplicación de SPF para algo más que su cara es importante. Se hace una gran diferencia en términos de fotoenvejecimiento (líneas finas, arrugas, pecas y sol). No hay duda de que la protección agresiva desde el principio paga tarde-tanto para la prevención del envejecimiento y cáncer de piel.
... usar protector solar todos los días en mi cara, las manos, los brazos, y la parte superior pecho para prevenir un mayor daño solar. Esto es muy fácil de hacer ahora con la variedad de la luz, no grasa protectores solares over-the-counter disponibles Susan Swetter, M. D., dermatólogo y director de la lesión pigmentada & amp.; Programa de melanoma en la Universidad de Medicina de Stanford & amp; Cancer Institute
: Estas criaturas marinas están llenas de anti-inflamatorios omega-3 , que ayudan a prevenir la degradación celular y la humedad en la piel.
... Tomar suplementos omega-3 y comer salmón y nueces (también una gran fuente) con regularidad. -Carolyn Jacob, MD, MPH, dermatólogo y director de Cirugía estética y Dermatología Chicago
: Fundación es, básicamente, crema hidratante con pigmentos de color, por lo que proporciona protección contra los elementos. (Piel hidratada bien hace una mejor barrera contra el sol y el viento.) Y si la crema hidratante SPF tiene, eso es una ventaja ya que duplicará la protección.
... Wear una base que coincide con mi tono de piel todos los días para proteger mi piel pecosa. Pero lo uso con moderación para que no se ve demasiado "hecho para arriba", que era la razón principal me he saltado en mis años más jóvenes. -Fayne Frey, MD, dermatólogo en West Nyack, Nueva York, y fundador de
FryFace
: Usted no tiene que gastar una gran cantidad de dinero en toneladas de productos. De hecho, el uso de demasiados productos pueden realmente aumentar
acné o dar lugar a reacciones alérgicas.
encontrar uno o unos pocos artículos, como un lavado y un protector solar, que el trabajo de mi piel y seguir con ellos. -Kristen M. Kelly, MD, profesor en los departamentos de dermatología y cirugía en la Universidad de California Irvine
: la investigación ha demostrado que em <> cualquier exposición UV
lleva a las células y dañan el ADN, por lo que no está haciendo ningún favor al tratar de obtener una "base" antes de las vacaciones. Un buen bronceado en realidad no existe.
... unte SPF 30 o más todos los días, no importa qué. -Paradi Mirmirani, MD, MPH, dermatólogo en ClipDealer Kaiser Permanente
: Ese pelo tarda mucho tiempo para volver a crecer y re-forma y que podría no ser capaz de obtener sus cejas gruesas atrás si se exceda.
derroche para un ajuste profesional o configuración de las cejas . Vale la pena para el mejor resultado cosmético. -Tina S. Alster, MD, director del Instituto de Washington de Cirugía Dermatológica Láser y profesor clínico de dermatología en el Hospital de la Universidad de Georgetown
: lo que se nace de cierto tamaño telómeros, que son las puntas protectoras al final de sus cromosomas, algo así como la punta de plástico de un cordón de zapato. A medida que envejece, los telómeros se acortan hasta que estén ya no está allí. Como los telómeros mueren, usted y sus edades de la piel. Una cosa que sabemos que realmente ayuda
frenar ese proceso es una dieta mediterránea.
... Coma menos carne y más plantas, más un montón de aceite de oliva, aguacates, frutos secos y frutas -Janellen Smith, MD, profesor en el Departamento de dermatología de la Universidad de California Irvine Escuela de Medicina
El acné no es causado por la suciedad. Si trata de un exceso de matorrales, que va a hacer que el acné y cicatrices peor.
... evitar el lavado y productos de limpieza agresivos vigorosas, tales como aquellos con frutos secos, semillas y materiales abrasivos. Además, yo siempre frotar suavemente. -Diane Berson, M. D., F.A.A.D., profesor clínico asociado de dermatología en el Weill Medical College de la Universidad de Cornell
