Tomar el cuidado de los ojos con estos consejos

TIP!
Sombras pueden proporcionar una excelente protección para los ojos durante el día. Comprar un par de la calidad en lugar de un par barato que no proporciona suficiente protección UV.

Muchas personas tienen hábitos saludables y cuidar si su cuidado físico si sus cuerpos, pero los ojos se suele pasar por alto, a menudo, pasamos por alto lo esencial es nuestra visión hasta que se ve afectada nuestra capacidad de ver. Los siguientes consejos le mantenga sus ojos sanos y seguros.

TIP!
Aunque sepas que durante el verano es una buena idea usar gafas de sol, puede que no sepa que es sólo tan importante en el invierno. En el invierno la luz del sol se refleja fuera de la nieve por lo que es muy luminoso.

La clave para un gran cuidado de los ojos es asegurarse de que vea a un profesional calificado para sus exámenes y los vasos que pueda necesitar. Obtener recomendaciones de familiares y amigos acerca de los profesionales de la medicina que usted debe ver. Esto le ayudará a conseguir la mejor ayuda posible.

TIP!
Si usted cree que es verdadera o no, los alimentos que usted come puede afectar a problemas en los ojos. Los estudios demuestran que el consumo de alimentos con ácidos grasos omega-3, zinc y vitaminas C y R puede prevenir muchas enfermedades de los ojos.

usar gafas de sol para mantener sus ojos protegidos. Comprar un par de la calidad en lugar de un par barato que no proporciona suficiente protección UV. El sol puede dañar los ojos y la delicada piel alrededor de ellos. Mantener los ojos a salvo.

TIP!
Use gafas de sol para proteger su vista. Incluso cuando el día está nublado, los rayos ultravioleta puede dañar sus ojos.

No todas las gafas de sol es igual, y algunos no son adecuados para proteger sus ojos. Busque un par que bloquean al menos el 99 por ciento de los rayos UVB y UVA. Gafas de sol son más que sólo por la moda; que protegen los ojos.

TIP!
Si parpadea con frecuencia que podría no ser necesariamente los ojos. Si sus ojos no están secas, puede ser una especie de tic nervioso causado por el estrés
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Lo creas o no, lo que come puede jugar un papel en la prevención de muchos problemas de salud ocular. Los estudios demuestran que comer alimentos con vitaminas E y C, ácidos grasos omega-3 y el zinc ayudan a prevenir las cataratas y otros problemas oculares. Salmón, nueces, atún, frijoles y vegetales de hojas verdes ofrecer estos nutrientes.

TIP!
La exposición prolongada a pantallas de ordenador puede tener un efecto perjudicial en sus ojos. Si usted siente que sus ojos se sequen, tratar a parpadear con mayor frecuencia.

Los ácidos grasos Omega-3 ofrecen grandes nutrientes para los ojos. Tratar de cambiar su dieta para incluir más de estos alimentos. Los alimentos como el atún, el salmón y verduras de hojas verdes son unas sugerencias. Coma un mínimo de una porción cada día.

TIP!
Cambie encima de su maquillaje después de dos meses. La razón de esto es que muchos contaminantes pueden crecer en estos productos y ser transferidos a los ojos y llevar a daño.

Sus ojos ayudan a ver todo a su alrededor. Desafortunadamente, algunas personas no piensan en esto y permiten su vista a volver a empeorar. No vuelvas a permitir que esto suceda a usted! Toma estos consejos en serio y ayudan a garantizar que los ojos funcionan bien en los años venideros.