Cómo mantener sus niños dormir bien durante las fiestas

La temporada de vacaciones es un momento maravilloso para la familia, amigos y buen ánimo, pero toda la visita nos puede dejar sentir un poco cansado por el tiempo que se acabó. También puede causar estragos en los horarios de sueño de nuestros hijos y girar a un bebé de dormir una vez en un zombi overtired

Aquí hay algunos consejos para ayudar a mantener las cosas en la pista para las vacaciones:

* El mayor escollo personas se producen cuando viajan es el exceso de programación de sí mismos. Hay tantas personas y lugares para visitar que después de unos días su bebé ha perdido la mayor parte de sus siestas y la hora de dormir ha sido horas antes o después de su pequeño se utiliza para. Algunos niños manejar esta molesta a su horario bastante bien y arreglárselas con "coche" siestas y la hora de dormir finales de los años, pero otros pueden tener un colapso competir dentro de un par de días!

Viajo con mis hijos todo el tiempo , pero hay una "regla de oro", que nunca rompo - y que es guardo a sus horarios de sueño no importa qué. Si la tía Betty quiere ver a los niños, entonces ella tiene que llegar en un momento cuando no están durmiendo la siesta o en la cama. Es tan simple como eso. Ahora, por supuesto, el miembro de la familia rara que pudiera reírse en mi falta de flexibilidad, pero sé que las necesidades de sueño de mis hijos tienen que ser una prioridad - y yo lo protegen cada sitio que vamos

* El cambio de horario puede ser un poco. de un problema cuando se viaja. Si va a estar fuera durante más de 3 días, entonces es mejor ajustar el horario de su hijo para el nuevo tiempo lo más rápido posible. Es posible que necesiten una siesta extra aquí y allá para compensar, pero el ajuste rápido es mejor que tratar de mantenerse dentro de su tiempo en casa.

* Trate de mantener las cosas como cerca de casa como sea posible. Así que si su niño tiene su propia habitación en casa, entonces es posible que necesiten su propia habitación cuando viajan también. (Nuestros muchachos han pasado la noche extraña en una lavandería aquí y allá!) Por lo menos deberían tener su propia cama y no pueden compartir uno con usted si eso no es lo que son para su uso. Unas cuantas noches en la cama con usted y usted podría encontrarse el "colecho" con su hijo durante semanas o incluso meses.

* Asegúrate de llevar todas las comodidades del hogar, tales como mantas favoritas de su hijo, almohadas y juguetes de peluche para dormir. Esto hará que el niño esté cómodo y mantener el ambiente de la hora de dormir lo más cerca posible de su casa.

* Algunos niños ponen a prueba los límites cuando se encuentran en un lugar nuevo. "Tal vez las normas no son los mismos en la casa de la abuela," piensan a sí mismos.

Esto puede significar que hay algunos llorando o protestar la hora de acostarse, que puede ser inusual para su hijo. No se asuste, es sólo una prueba! Vaya por delante y comprobar en ellos un par de veces para asegurarles que todo está bien y que es el tiempo justo para dormir, pero no empiece a doblar las reglas del sueño demasiado! Una o dos noches de "probar las aguas" y encontrar que las reglas no han cambiado deberían tranquilizar a su pequeño, y el resultado debe ser de una agradable noche de sueño para todos.

Happy trails, buen viaje, y dormir bien

Dana Obleman (http://www.sleepsense.net) es un consultor profesional sueño infantil y es el autor de "el programa de sentido del sueño: Estrategias probadas para la enseñanza de su hijo a dormir toda la noche . "Ella ha ayudado a miles de familias a desarrollar un programa suave, paso a paso el sueño de sus hijos, y es capaz de garantizar el éxito de sus métodos. Obtener una evaluación gratuita del sueño para su hijo cuando visita http://www.sleepsense.net