músculo psoas
Pregunta
Me gustaría saber si usted tiene alguna información sobre el músculo psoas. Tenía una hernia de disco cirugía de descompresión y fusión. Se fueron a través de mi músculo psoas y tenía un tiempo difícil hacerlo. Ahora estoy usando un andador debido a una pierna bastante escaso. ¿Hay ejercicios-masaje o una respuesta para este problema. Gracias por cualquier información
Respuesta
Hola Burdelle
Sí, hay muchas maneras de fortalecer los músculos psoas.
Desde el masaje y la carrocería revista :
copiar y pegar este enlace:
http://www.massageandbodywork.com/Articles/DecJan2004/Psoas.html
me siento este artículo para ayudar tanto a usted como un masaje terapeuta o amigo que ayudan en su proceso de curación.
Éste es un sitio web para los corredores. Lo que me gusta de éste es que hace esto yourself.
http://www.trifuel.com/triathlon/strength-training/strengthening-the-psoas-muscl...
Also escriba en músculo psoas en YouTube y verá videos también.
Otro elemento es la nutrición. aceite de Omega 3 es esencial para el músculo y el tejido nervioso. Especialmente para los pacientes después de la cirugía. También uso una almohadilla térmica a base de hierbas www.soulagetherapy.com. Su lleno de hierbas (clavo de olor y otras hierbas) que pone en el microondas. Coloque este paquete sobre su espalda baja antes del estiramiento y que le ayudará con que se permita su psoas y el tejido circundante para aflojar y recuperarse de la operación.
Con una rutina de estiramiento por sí mismo y /o en pareja junto con una base de hierbas almohadilla eléctrica que estará bien en su camino hacia la recuperación.
para su curación
John Nickolas
