cuello pain
Pregunta
hola
gracias por la rápida respuesta. no masajistas y terapeutas fisio hacen lo mismo? ¿cómo iban a comprobar si ha habido un acortamiento de los músculos?
he leído en alguna parte que la peor cosa que hacer no es ejercer un poco cuando te hacen daño en algún lugar de la espalda debido a que sus músculos se debilitan. Realmente no la usamos mucho mi cuello durante ese tiempo, ¿cree que podría haber perdido mis músculos o los hizo llegar a ser muy débil?
¿cómo equilibrar dejándolo solo para descansar y dejar de hacer ejercicio en ella?
gracias
-------------------------
Seguimiento para
pregunta -
hola
soy estudiante y me utiliza para entrenar con pesas moderadamente, haciendo cosas como el press militar, press de banca, etc. cerca a la hora del examen, yo estaba estudiando durante mucho tiempo, probablemente mirando hacia abajo, y me esforcé algunos músculos. pensando que era normal, i continuó entrenando en él, pero se puso peor, y en la comprobación con algunos fisioterapeutas y médicos, tenía algunas nudo en el cuello.
i me dieron algunos ejercicios para hacer, pero parece que mi cuello simplemente no es tan fuerte como lo era, no puedo estirarlo durante todo el tiempo, ni puedo doblar como lo hacía antes. Me recomendaron ir a por punción seca, pero yo soy escéptico. ¿Qué debo hacer
gracias
respuesta -?
con toda honestidad Husain me gustaría ir ver a un terapeuta de masaje. Dependiendo de donde usted vive que pueden hacer cosas diferentes a los músculos en su cuerpo.
Desde un punto de vista terapeutas que suena como ya se estaban estudiando y mirando hacia abajo durante un gran período de tiempo, los músculos de la parte frontal del cuello puede haberse reducido y los músculos de la espalda han lenghthened.
Ya que estoy al hasta aquí y no puedo hacer una evaluación adecuada en usted mismo a continuación ThisIs lo que haré. Quiero que pruebe estas bien
Probar: gratis (1) que permite suavemente su cabeza se incline hacia atrás, pero no todo el camino gratis (2) hay 2 principales músculos en la parte frontal del cuello Quiero que agarrar suavemente entre el pulgar y el dedo índice, uno a la vez, no lo haga ambos lados al mismo tiempo y pellizca el músculo entre los 2 dedos suavemente y mantener la presión hasta que sienta que aflojar, una vez que no la soltó. gratis (3) ir a ver a un terapeuta de masaje, que pueden hacer maravillas para su cuerpo, preferentemente ir a ver a un terapeuta de masaje de recuperación, porque esto es lo que se especializan en. los puede encontrar en las clínicas y algunas veces en los balnearios , pero trate de una clínica de primera
no trate:. gratis (1) no hacer círculos de cabeza
(2) cuando se encuentre en el gimnasio no hacer press de hombros (en el que usted tira de la barra detrás de la cabeza y hacia abajo a los hombros) que podrían dañar sus hombros en el largo plazo y pueden contribuir a problemas en el cuello. Si realmente quiere hacer mal a los que luego les haga frente a ti, pero nunca atrás.
Espero que esto ayude. Déjeme saber si usted necesita cualquier otra cosa.
Zira
Respuesta
Cuando se lesiona no es correcto para ejercer esa parte del cuerpo lesionada hasta que se se cura. Si desea hacer ejercicio y luego hacerlo cada dos días hasta que se sienta mejor, pero no más de hacerlo, tiene que regresar con cuidado en ella.
Ofertas de masaje con la manipulación de los músculos. Un fisioterapeuta le mostrará diferentes movimientos y ayudarle a rehabilitación. la lesión. La terapia de masaje tiene una serie de exmas que lo hacen para encontrar el problema. Dependiendo de donde usted vive es cómo funcionan.
Con mi mismo si consigo un cliente con un dolor en el cuello Voy a ponerlos a través de pruebas para ver si tienen un nervio comprimido, una hernia de disco, las arterias bloqueadas, y luego rango general de movimiento para averiguar el problema . Me enseñaron a no poner las manos encima a alguien a menos que sepa que es seguro. Si siento que tienen un disco hernited Voy a enviarlos al médico y no tocarlos.
Músculos necesitan dejar de fumar e un poco de tiempo para llegar a ser débil. Pero cuando digo débil es una cosa diferente. Para que débil es el músculo no ser capaz de hacer lo que normalmente hace la fuerza. Para mí débil es el músculo no ser capaz de apoyar lo que debería. Masaje trabaja con los músculos tensos y débiles. La universidad fui a nuestro lema era si no puede hacerlo te voy a hacer.
Los músculos tensos tienen la fuerza, pero no pueden alargar la cantidad que se supone que los músculos débiles, por tanto, tener la longitud, pero no la fuerza.
buena suerte.
Zira
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