Tendón de la corva Strain
Pregunta
Hola, "pellizcado" mi tendón de la corva hace 2 días, he estado desde la guinda y el uso de un vendaje tensor durante el día. ¿Cuándo puedo comenzar a estirar hacia fuera (el dolor es leve y aislada)? Además, cuando lo haga volver a correr /juego debería mantener tensor o es que demasiado restrictiva?
Llevo una rodillera también, la correa superior estaba apretado y yo creo que es lo que causa el "ajustar"
Gracias montones
respuesta
Hola, Daimin. Me gustaría ser capaz de responder a su pregunta, por completo, pero ya que sólo ha habido dos días y no sé la gravedad de la lesión, es difícil para mí decir. Puede que no sea simplemente que la cinta era demasiado apretado, haciendo que el pellizco, pero tal vez ciertos músculos se debilitaron por el uso continuo del aparato ortopédico? y otros más utilizado. El mejor consejo que puedo dar en este punto es ver a un médico si no mejora en los próximos días. En mi experiencia, la formación de hielo es una buena cosa, sobre todo al principio. No cuidar de él, aunque (como usted), las lesiones de isquiotibiales no son algo para tomar a la ligera, puede caues otros problemas, potencialmente. Probablemente un PT sería capaz de responder a su pregunta mucho mejor que yo. Buena suerte con él y le deseo una rápida cicatrización.
Abby
