la grasa abdominal
Pregunta
Tengo 18 años y yo peso 270 libras, mi peso es principalmente en la parte superior de mi cuerpo como grasa dorso de grasa, y mi estómago, realmente quiero perder de peso, pero no sé qué alimentos comer y qué ejercicios hacer, porque es tan muchas cosas diferentes que hacer, así que si no te importa puede responder a esto por mí?
Respuesta
Estimado Whitney,
Gracias por escribirme voy a tratar de ayudarle si puedo ahora ya que son los carbohidratos que ponen el peso en es necesario cortar de nuevo en sus almidones como patatas, panes, pastas de, y reducir sus tamaños de las porciones en sus comidas trate de comer pequeñas comidas en lugar de las grandes. Beber mucha agua ya que tiene una tendencia a llenar y no dejar espacio para la comida. Coma La porción de fibra y frutas y verduras. Usted puede ir en línea con WebMD y buscar el control del peso, así para tener una idea de los alimentos que necesita para comer y no se olvide de hacer ejercicio todos los días.
Espero haber ayudado a algunos
Dios Bendice
Navita
