Uva-tuercas cereal
Pregunta
Hola ....
Me encanta comer cereales de uva-tuercas ... en la caja que dice:
excelente fuente de grano entero azúcares
natural de grano entero de trigo y cebada
: 5g
me utilizan para comer porciones de cereales debido a que las cajas dijeron
"bueno y sano", pero han encontrado que lo que dicen en la caja y lo que realmente tienen en el interior es diferente.
¿puede usted ayudarme a tomar una decisión sabia con uvas, cacahuetes?
no quiero caer en la misma trampa que estaba en .. .enjoying una gran cantidad de algo y que es malo para mí .....
muchas gracias de antemano
Cathy
respuesta
Hola Cathy
espero que leyendo la etiqueta lateral, no la etiqueta frontal!
Cualquier cereal alto en granos enteros es una opción mejor que otros cereales. El truco es comer con moderación. Utilice tazones más pequeños, utilizar leche descremada.
Esté atento a las calorías, azúcares y sales. Si son bajos, disfrutar de su cereal. Me tomó un par de años, pero pasó de una vida de cereales a un delicioso diario manzana roja. Tomó un tiempo, pero ya no como cereal.
Buena suerte con todo en su vida.
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