daño a la rodilla y en una meseta
Pregunta
Me han perdido casi 60 libras por mi cuenta. He cambiado mis hábitos alimenticios COMPLETLEY y trabajar como un loco. Una hora de cardio 5 días a la semana, así como una obra de vídeo a cabo 5 días a la semana. Estoy en gran forma, pero aún con sobrepeso. Tengo cerca de 25 libras más para ir, pero he estado en una meseta de pérdida de peso durante mucho tiempo !!! meses. Me he lastimado la rodilla y no puedo hacer mi trabajo regular de rutina por lo menos durante 6 semanas. ¿Qué ejercicios puedo hacer eso no aggrevate mi rodilla?
¿Cómo puedo cambiar mi rutina de ejercicios con el fin de superar esta meseta?
Respuesta
Hola Whitney, España ¿Cuál es la actual rutina que usted ha estado haciendo, ¿cuánto tiempo has estado haciendo?
¿Qué máquina usas para cardio?
lo que estás comiendo ahora?
¿se puede hacer cualquier ejercicios del tren inferior en absoluto ahora?
voy a ayudarle a obtener más de esta meseta para responder a estas preguntas para mí.
Lisa
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