¿Es demasiado pronto?
Pregunta
Hola Mi novio y yo nos vamos a casar en 6 meses y el próximo octubre queremos empezar a tratar de tener una familia. Sé que parece tan pronto después de la boda, pero hemos estado juntos durante 7 años y de vivir juntos durante 2 años. Los dos queremos hijos realmente mal pero queremos esperar hasta que se casaron antes de tratar. Dado que queremos tratar en el 11 mes que estaba pensando que debería comenzar prepairing mi cuerpo para ello? ¿Es demasiado pronto para empezar a hacer eso? Si no es lo que debería hacer? Yo estaba buscando en viatmin pero creo que es demasiado pronto para estar tomando vitaminas yet.Should I reservar una cita con un médico? No quiero ser saltar el arma, pero quiero asegurarme de que mi cuerpo está prepaired y que vamos a concieve rápido y tener un bebé sano. Cualquier consejo sería maravilloso! Gracias
Respuesta
Gran idea! la salud materna y la salud del feto son uno en el mismo de manera de optimizar su embarazo en el futuro, se inicia la mejora de su salud ahora.
Si usted no está haciendo ejercicio regularmente, comience! Trate de mantener un mínimo de 30 minutos de ejercicio aeróbico moderado nivel, como caminar de fitness, en la mayoría de los días de la semana. Cómo mejorar su dieta. Agregar más frutas y verduras frescas, legumbres, granos enteros, y fuentes de proteína magra. Reduzca el consumo de carnes rojas y carnes procesadas si se come regularmente estos. Evitar todos los alimentos rápidos:. Grasas alto /alto de azúcar /alto en sal y los alimentos chatarra, incluyendo azúcares falsos
Y sí, iniciar las vitaminas prenatales, como un déficit de ácido fólico se asocia con defectos congénitos que se producen en el primer pocas semanas de gestación.
Si la menstruación regular, y no tienen problemas de salud, entonces no hay necesidad de consultar a un médico en este momento.
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