Peso en el embarazo
Pregunta
Hola soy una mujer de 27 años que tiene sobrepeso y simplemente concieved mi segundo hijo. Tengo un historial de hipertensión y soy resistente a la insulina -tienen tomada Diabex pero no se recomienda ahora que estoy embarazada. Tengo la esperanza de perder peso a pesar de que estoy embarazada y me preguntaba si hay una manera segura de hacer this.I estaba tomando jalea real y cromo y se preguntaba si podía continuar con estas ?? Por favor, ayuda
Respuesta
Usted derecho a estar preocupado por su estado de salud durante el embarazo como el sobrepeso, alto riesgo de diabetes gestacional, y otros problemas de salud materna puede tener a largo plazo negativo efectos sobre el bebé en desarrollo.
a pesar de que está fuera de mi alcance de la práctica de recomendar o no recomendar ya sea con receta o suplementos dietéticos over-the-counter, que pueden darle un poco de buenas noticias. Recientes estudios sobre el efecto del ejercicio durante el embarazo y la diabetes gestacional son muy alentadores.
En un estudio, las mujeres que tuvieron diabetes gestacional y que eran dependientes de la insulina, se les dio sólo 20 minutos diarios, ejercicio aeróbico moderado en una bicicleta estacionaria fueron capaces de alterar el estado de su diabetes suficientes para irse a la insulina. Una mejora muy dramática.
Una bicicleta estacionaria es muy seguro y fácil en las articulaciones, factores muy importantes para el embarazo en general, pero especialmente para aquellos que son menos aptos.
Sugiero que reunirse con un dietista registrado, quien puede evaluar los hábitos alimentarios actuales y le dará pautas específicas que se pueden seguir para minimizar el aumento de peso (o posiblemente incluso perder peso de forma segura), su riesgo de desarrollar diabetes gestacional, y moderar la presión arterial alta .
Además, hablar con usted acerca de la adición de OBGyn en 20 minutos de ejercicio moderado nivel diario, ya sea un programa de caminar, y /o el uso de una bicicleta estacionaria en el hogar. clases de aeróbic en el agua son muy fáciles en el cuerpo y buena durante el embarazo también.
En el panorama general de las cosas, la salud materna y la salud del feto son uno en el mismo. Con el fin de tener el bebé más sano posible, se tendrá que modificar su estilo de vida. Esto muy probablemente significará la eliminación de hábitos que contribuyen a sus problemas de salud, así como la adopción de nuevos hábitos que mejoran la salud.
Como madres, el mejor regalo que podemos dar a nuestros hijos es la salud. Y para hacer eso, tenemos que ser los líderes de la salud de nuestras familias. Tenemos que tomar decisiones que mejoran la salud diaria para ambos nosotros mismos y para los niños fuera. Que conduce a través del ejemplo es la forma eficaz sólo de la dirección. Tenemos que "recorrer el camino", literalmente.
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