Después de los problemas de nacimiento
Pregunta
Goodevening señora Helene, España di a luz hace 9 meses, sin embargo siento que mis músculos del abdomen inferior son demasiado flojo, que nunca fueron. Tengo flato (gases) demasiado a menudo y cuando necesito orinar no puedo esperar por mucho tiempo. Incluso cuando tengo sexo me siento flatulentos (gases). Son todas estas relacionado con mi dar a luz y lo que puedo hacer por esto.
Gracias por su tiempo.
Respuesta
Suena como que podría ser tratar ya sean problemas dietéticos /digestivos y /o podría tener un problema como el prolapso de la vejiga. Haga una cita con su ginecólogo para ver si usted tiene cualquiera de estos tipos de problemas.
Para los músculos, empezar a hacer ejercicios básicos después del parto para construir fuerza de la base. No comience con ejercicios abdominales como abdominales, ya que estos tipos de ejercicios se pueden hacer más daño que bien. Y también se debe hacer un montón de ejercicios de Kegel para restablecer la fuerza en los músculos del suelo pélvico. la fuerza del suelo pélvico le ayudará a retener la orina mejor
Para obtener más información sobre los ejercicios posparto vaya a:.
http://befitmom.com/abdominal_reconditioning.html
Para obtener más información sobre Los ejercicios de Kegel y reacondicionamiento del suelo pélvico después del embarazo vaya a: http://befitmom.com/pelvic.html
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