sobre el agua y mi health
Pregunta
Hola, yo soy un 45 años de edad madre soltera de una niña de 14 años de edad. Vivimos en la zona de la bahía. Soy un ama de casa y nadar casi todos los días. Yo entiendo que estoy de estar bebiendo 1/2 galón de agua todos los días. Yo beber mucha, mucha agua y será averiguar hoy si lo hago beber 1/2 galón de agua al día ... mientras tanto .... mi pregunta es .... Me tengo que levantar al menos 2 veces por la noche para ir al baño y siento que levantarse 2 o 3 veces por noche es perjudicial para mi sueño.
¿Es esto normal?
tal vez debería dejar de beber agua después de las 6pm?
i disfrutar de agua potable a las 8 pm y más tarde, pero les resulta difícil cuando se interrumpe mi sueño.
gracias de antemano por ayudar ...
Cathy
respuesta
Hola Cathy, España un medio galón de agua es un poco demasiada agua. Max 4-6 botellas de 16 onzas debería ser suficiente. Trate de líquidos de frenado de aproximadamente 2-3 horas antes de la hora de dormir y ver si esto soluciona el problema. Si no es así puede haber problemas de disfunción de la vejiga para evaluar.
Familia Medicina Interna, Medicina General Questio
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