Psyllium
Pregunta
Hola Dr. Manger,
tomo 3 cucharadas de pysllium diariamente para aumentar más fino en mi dieta. He oído, si se toma diariamente, puede causar "síndrome de intestino perezoso." Sin embargo, es una fibra natural a base de cáscara de psyllium y no tiene efectos secundarios de mi investigación. ¿Hay verdad en el "síndrome del intestino perezoso?"
Respuesta
No, fibra "laxantes" no causan el síndrome del intestino perezoso. De hecho, la existencia de este síndrome en particular, en mi opinión, es que se trate. La idea es que tomar demasiados laxantes estimulantes (leche de magnesia, etc) hace que el intestino depende de éstos con el tiempo. El uso de laxantes "a granel" como la fibra es muy saludable y promueve la motilidad intestinal normal y consistencia de las heces.
Decir que el síndrome de exceso de suplementos de fibra causa del intestino perezoso es equivalente a decir que comer demasiadas frutas y vegetales ricos en fibra es malo, lo que es ridículo.
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