Alimentos para bajar la sangre pressure
Pregunta
Si usted me puede dar algunos consejos sobre la mejor comida y ejercicios que ayudan a disminuir la presión arterial, que será apreciado considerablemente.
Gracias por adelantado.
respuesta
Hola Sallie, España ~ La reducción de la presión arterial es fundamental mantener un equilibrio en lo que come y hacer.
Puede ser una combinación de la comida, la bebida y el estrés, o uno cualquiera de estos.
Así, el alcohol, la presión arterial fumar, todas las grasas saturadas elevan.
Grandes alimentos que ayudan en la reducción de la soja son alimentos con base, claras de huevo, grasa pescado, verduras y frutas.
Como se puede ver, es bastante simple, pero necesita un enfoque alambiques!
Hay muchos suplementos que ayudan, pero asegúrese de que sabe dónde están los ingredientes provienen y puede hablar con alguien sobre el proceso de fabricación ... no todos son lo mismo, y los más baratos son normalmente una completa pérdida de dinero.
para el ejercicio, nada va a empezar ayudar- pero suave e ir subiendo. Siempre trate de incorporar los pesos ya que esto le da al corazón un muy buen entrenamiento y ayuda a metabolizar los depósitos de grasa.
Espero que esto ayude.
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