¿Cuánto de lo que debería ser comido
Pregunta
bien, así que soy un joven de 17 años de edad y necesito perder cerca de 25 libras o menos para mi
salud y para que pueda obtener de nuevo en forma, pero comer era siempre una
problema para mí, pero he sido capaz de frenar el apetito cuando es necesario que me lleva a mi pregunta
cuánto de qué tipo de alimentos debo comer para hacer que la mayor parte de mi ejercicio
. corro y moto im también va a empezar a cosas como abdominales y empuje
ups y tomar el método natural en lugar de un montón de equipo de lujo de métodos
dietas insanas.
también tengo una enfermedad del corazón que me impide de empujar mi auto también
ahora, pero sólo me afecta en un largo periodo de correr o andar en bicicleta, así que estaba preguntando
de algunos otros owrkouts que podría tratar también, pero sobre todo el punto de este
cuestión es lo que necesito sé lo tpye de cosas que debería estar comiendo
respuesta
siempre me ha gustado un equilibrio entre el 40/40/20 proteína /carbohidratos /grasas. Trate de comer carnes magras como el pollo, granos enteros y las grasas no saturadas como el aceite de oliva y frutos secos.
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Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
PS Como un descargo de responsabilidad, no soy un profesional médico o de salud. Por favor, busque el consejo de su médico antes de implementar cualquiera de mis recomendaciones.
