Horario de ajuste para la dieta
Pregunta
quiero probar uno de estos planes de dieta (dieta especial K /dieta Slimfast Optima). El problema que tengo sin embargo, es que no puedo encontrar una dieta que pueda adaptarse a mi agenda. Yo trabajo 3:30 pm-12 am. Por lo tanto mi desayuno /almuerzo es al igual que 10 o 11 y la cena es al igual que 7 u 8 h. ¿Algunas ideas?
Respuesta
Estimado Amy, Es el total de calorías por día que contar, no exactamente cuando se los comen. No es una gran idea para comer su comida más grande a la media noche antes de ir a la cama, pero se puede comer en 7-8 PM mientras trabaja y aún así perder peso. El desayuno es a las 10 de la mañana, el almuerzo es a las 2 pm y la cena 7-8 PM o cuando es posible colocar en en el trabajo. Trate de caminar o hacer ejercicio en la mañana, justo cuando se levanta. Si se puede hacer cardio antes del desayuno, usted va a perder peso más rápido porque el cuerpo va a quemar calorías almacenadas en lugar de las calorías que acaba de comer el desayuno. Espero que ayude, Laura Kraemer, Slimkids.com
