Spot-adelgazamiento y una dieta pacientes del corazón?
Pregunta
Soy 24 años de edad de sexo masculino 5'7 ", 145 libras con la grasa corporal del 24% (medido por una de esas escalas del hogar) . ¿Cuál es la mejor manera de bajar el tono y perder algo de la grasa. también soy un paciente del corazón y mi cardiólogo dice que estoy en buena forma y no hay que preocuparse demasiado. también tengo una papada muy irritantes ( mi padre también tiene uno y no tiene exceso de peso) es hereditaria? ¿Cómo me deshago de ella?
Plese tener en cuenta que soy un estudiante de tiempo completo y también trabajar a tiempo completo, por lo que tengo muy poco disponible tiempo para hacer ejercicio, a pesar de que hago una buena cantidad de trabajo físico en mi trabajo.
respuesta
Ned,
Dado que usted es un paciente del corazón , la única manera para que usted está hablando con su cardiólogo respecto a su dieta. yo recomendaría una playa del sur o de tipo mediterráneo demostrado ser bueno para el corazón.
cuanto a su pregunta sobre Spot-adelgazamiento, a menos que se acerca mediados de sección de distribución de la grasa, no hay formas conocidas para perder grasa a nivel local. Es posible que desee considerar la gimnasia facial, aunque para reafirmar los músculos debajo de la barbilla y trabajar en su postura.
Éstos son un par de enlaces para darle la idea.
Gimnasia facial
http://dietandbody.com/exercise/2007/01/facial-gymnastics.html
dieta mediterránea
http://www.bestofweightloss.com/Mediterranean_Diet.html
Miami La dieta mediterránea
http://www.bestofweightloss.com/your_Mediterranean.html
dieta South Beach
http://dietandbody.com/diet_reviews/2006/06/study-supports-south- playa-principio ...
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