Noche eating
Pregunta
tengo una horrible tiempo tratando de no comer por la noche. Tengo queso y otros aperitivos. He tratado de ir sin, pero no han sido fructíferas. ¿Qué puedo hacer para evitar que mis antojos?
Respuesta
Estimado Jackie, tengo el mismo problema. Lo que hago ahora es contar el bocadillo en la noche como una pequeña comida. Si usted come comidas más pequeñas durante el día, ese bocadillo casi tiempo es sólo su última comida. Si usted come mucho durante el día, entonces realmente comer un gran merienda en la noche, se gana peso. Pero 5 comidas más pequeñas permitirán al cuerpo a quemar las calorías fuera incluso en reposo. Si usted no quiere ir a la ruta comida baja en calorías, a continuación, cambiar a bocadillos bajos en calorías.
Medir todas sus calorías y tratar de limitar su merienda a las palomitas de maíz saludable, gelatina sin azúcar, o algún otro aperitivo bajo en calorías por debajo de 100 calorías. Me gustaría que hubiera palabras de wisdowm para poner fin a sus antojos, pero no hay. Laura Kraemer, Slimkids.com
