anorexia recovery
Pregunta
soy 5'9. Una vez hasta 95lbs y ahora cerca de 115. Siento que ahora que he dejado de morirse de hambre, no puedo dejar de comer. Casi en todas las horas del día! Entonces mis sentimientos abrazan la bulimia. He oído comidas pequeñas durante el día son las mejores, pero mucho más fácil decirlo que hacerlo. Mi pregunta es, mi peso con el tiempo meseta o voy a volver al peso que tenía antes de empezar a morirse de hambre?
Respuesta
No es en absoluto inusual para nosotros para reemplazar una compulsión (inanición) con otro (trastorno por atracón). Sé que esto es muy difícil para usted, pero usted es todavía muy bajo peso. También sabe que no debe "saber" su peso! Para la recuperación exitosa, la escala debe ser considerado como uno de sus mayores enemigos. Es un mentiroso. Ponga un peso de 5 libras mano en él y se dice que es de 5 libras. Poner 5 libras de plumas en él y se dice que es de 5 libras. Obviamente, no son los mismos 5 lbs en la masa. Bueno, tampoco es su cuerpo. 5 libras podrían ser músculo, grasa (que necesita una cierta cantidad de) o líquidos.
Si es cómodo para que usted pueda comer frecuentemente durante el día, y luego hacerlo con muchas comidas más pequeñas. Si no lo hace así, entonces comer tres plazas.
No hay reglas en realidad, sólo que comer las cosas correctas y mantener al menos 1,400 cals por día
Tengo más opciones y sugerencias para comer en mi sitio. No hay ventas, no hay dietas, no hay motivos ocultos
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