sueño y metabolism
Pregunta
¿cómo se toma una siesta afecta su metabolismo?
Respuesta
Estimado Jackie,
la siesta en realidad ayuda a su metabolismo a quemar calorías de manera más eficiente. Los beneficios de la siesta - al menos para algunas personas - siguen aumentando. Algunas de las investigaciones más recientes sugieren que el sueño de una mala noche puede estresar el cuerpo, así como la mente.
Uno de estos estudios, se informó en 23 de octubre, 1999 de la revista The Lancet, sugiere que el sueño faltante lanza el metabolismo del cuerpo de kilter. Los científicos de la Universidad de Chicago estudiaron los cambios físicos en 11 hombres jóvenes que dormían cuatro horas por noche durante seis noches seguidas. Ellos encontraron que la privación del sueño parecía desencadenar una condición parecida a la diabetes, perjudicado la producción de hormonas, y interferían con la capacidad de utilizar los hidratos de carbono.
-George
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