Perder peso y mantenerlo off
Pregunta
Hola
Durante los últimos 2 meses, he estado comiendo menos comida chatarra y yo estoy comiendo unos 200-500 menos calorías un día de lo que solía. Pesaba 148lbs antes y ahora yo peso 135 libras, todavía me gusta perder otros 5-10lbs.
Mi pregunta es ¿cómo voy a ser capaz de mantener el peso después? He oído que se puede llegar a ponerse más peso que has perdido! ¿Voy a ser capaz de comer tanto como solía comer antes, o voy a tener que atenerse a comer menos a partir de ahora si quiero mantener el peso?
Yo realmente no tengo mucha oportunidad para ejercer en absoluto. En realidad nunca he estado activo porque yo realmente no obtener el tiempo más que soy muy perezoso!
Por cierto que soy 17.
La Gracias :) Ok
respuesta
bueno para usted en el corte de la chatarra! La forma en que vamos acerca de su pérdida de peso suena como que podría muy bien ser permanente! ¿Por qué? Debido a que usted está viviendo un estilo de vida en lugar de seguir una "dieta" que eventualmente se apagan.
Como siempre que se mantenga un consumo regular de calorías que no es demasiado baja, que debe estar bien. Puede comprobar mi sitio para saber qué comer e incluso cuánto.
Cuando se trata de ejercicio, yo también lo odio! no lo hará! Pero lo consigo en hacer otras cosas. Voluntarios para una causa que significa algo para usted, ya sea el cuidado de animales (zoológicos, conservas, veterinarios locales) o preocupaciones ambientales. Tal vez una escuela o centro de cuidado de los ancianos. Tengo un "partido de voluntarios" en mi sitio que va a enganchar para arriba con las necesidades de su ciudad natal
Consíguete un podómetro -. El tipo barato hará - y el objetivo de hacer clic 10,000 pasos al día. Al principio puede ser muy difícil imaginar que, con el tiempo, pero usted consigue la idea de que se puede hacer con sólo unos esfuerzos adicionales. Cuando empecé, yo apenas lo hizo 2.000 !!!!! Ahora no es raro para mí en un promedio de más de 12.000 !!! ¡Me encanta!
Tome un vistazo a mi sitio. No hay ninguna firma en, no hay ventas y no hay promociones.
Www.GetTheReal.Info
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