Post-peso loss
Pregunta
Hola. Mi nombre es Mauricio y yo acaba de cumplir 18 años de edad, el pasado mes de junio. Mi pregunta tiene que ver más con el aspecto físico de la pérdida post-peso. He perdido alrededor de 40 libras en poco menos de tres meses por sobre todo correr mucho y reduciendo significativamente el consumo de calorías en más de un 50%. Ahora, me di cuenta de que después de todos los de pérdida de peso ciertas partes de mi cuerpo son más tonificado y firme. Sin embargo, alrededor de mi zona núcleo (abs /estómago), me di cuenta de que tengo una cantidad excesiva de la piel. No mucho, ya que puede tener más o menos una barriga plana cuando me pongo de pie. Sin embargo, cuando me siento, este exceso de piel es más evidente. Me preguntaba si esta piel suelta será nunca desaparecen a medida que me hago mayor, ya que soy sólo 17 años de edad y si hay alguna manera de firma y recuperar su firmeza (elasticidad) & gt ;?
Respuesta
Mauricio, una pérdida de peso significativa el estilo, hecho de una manera drástica, en realidad no es probable que se quede fuera menos que realice importante del estilo de vida cambia rápidamente. Créeme, sé por experiencia de primera mano (y siempre - cada vez, pensé: "Voy a mantener fuera!"). La cosa es, no importa lo que haces, que se arrastrará hacia arriba, probablemente, con un 20% más de lo que has perdido, para empezar (su pérdida de peso de 50 libras se puede convertir en un aumento de peso de 60 libras). México La pieza del ejercicio es fenomenal, pero si se ha cortado la ingesta de calorías demasiado baja, que ha perdido su mayoría agua, posiblemente ósea e incluso tejidos de órganos!
La piel suelta es de esperar con una pérdida tan rápida y dramática. A su edad, sin embargo, es más que probable que cerrarse de nuevo dentro de unos meses, tal vez un poco más. Sólo seguir trabajando en el tono muscular debajo. El número uno del ejercicio que trabaja global de la mejor manera es la natación! Usted no tiene que hacer largos o incluso quedarse sin aliento, siempre y cuando usted se está moviendo en el agua, que va a trabajar!
favor, vuelva a evalute su método de control de peso y estar muy seguro de que no haya cortado la ingesta de alimentos en el camino equivocado. ¿Usted está consiguiendo cereales integrales (avena, trigo triturado o cualquier número de otros cereales)? ¿Usted está consiguiendo CARBS (no son del todo malo), frutas, verduras, pescado, frijoles /legumbres? ¿Tiene lo que te gusta (si se trata de una barra de chocolate o helado)?
Si usted está siguiendo una "dieta" o cualquier cosa que no incluye estas necesidades básicas, usted podría estar preparando para el problema en un futuro muy próximo. Aproximadamente el 99% de todas las personas que hacen dieta va a recuperar su pérdida de peso después de ir "off" la dieta (es increíble?) Y luego embalar en un adicional de 20% más de peso y tener un tiempo más difícil quitárselo.
Compruebe mi sitio para saber cómo las dietas no funcionan y cómo realmente perder el peso. No vendo nada, o promover cualquier cosa necesidad de firmar.
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