Una forma saludable de life
Pregunta
tengo problemas crónicos de espalda y me pusieron en un medicamento que, de acuerdo con mis médicos, disminuyó mi nivel de dopamina que se dictan, me han dicho, la saciedad sensación. La semana que empecé este medicamento que ganó 10 libras. ¡en una semana! He intentado entrenador personal con bajo contenido de carbohidratos y la dieta baja en grasas, y cada otra dieta. Sólo quiero comer sano sin aumentar de peso una vez que he perdido el peso extra que está a unos 50 libras. He estado en una fuerte medicación para el dolor durante más de 5 años. Tenía la esperanza de que una vez que he perdido peso pudiera empezar WEINING del mismo fuera de. He estado en un especialista en nutrición médica (lo que es una pérdida de tiempo y dinero) y tengo un tiempo real difícil encontrar cosas que me gustan de comer. He tratado con honestidad para amordazar a los alimentos hacia abajo, pero yo simplemente no puede continuar. Yo sólo tenía un pequeño problema de peso otra vez en mi vida y lo hice Jenny Craig y sólo perdió 15 libras. y luego platued. Entonces un amigo me presentó a un médico que le recetó Fije el que trabajó como un encanto! Cambió de forma permanente la forma en que pensaba de los alimentos. No hacen más que por desgracia, pero he tratado bastante de unos a otros medicamentos para adelgazar sin éxito. Por favor ayuda. Gracias.
Respuesta
Hola Cynthia México La dieta que utilizo con mis pacientes en situaciones similares es el siguiente. Lo llamo el 4 F dieta Francia El 4 F:
Fish & aves (pollo, turkey..etc .... los cortes magros): perfil verduras frescas
fruta fresca
Los únicos aceites a utilizar son el aceite de oliva, aceites avacodo, aceite de lino y aceite de coco.
tomar aceite de pescado al día en una cantidad que es igual a 2900 mg de EPA.
200 mg de semilla de uva extraer diaria.
sólo esto durante 30 días Coma a continuación, puede empezar a añadir otros alimentos
Para obtener más información sobre la inflamación y el dolor visita:.
http://sawellnesscenter.com/ds1001.gif
es un poco técnico ... pero puede que le resulte interesante
