El peso ideal?
Pregunta
Cari
estoy haciendo ejercicio y comiendo más sano y estoy perdiendo un poco de grasa con una mejora en mi apariencia sin embargo, la aguja en la escala apenas se ha movido.
Según la mayoría de cartas, que deben pesar 160 libras. (Soy hombre, 5'8 ").
Desde Ahora peso 230, lo habría hecho perder casi 100 libras ?! Me gustaría ver descarnado si he perdido mucho!
Siempre he sido" pesado " pero naturalmente estoy bastante musculoso, después de haber jugado al fútbol y pesas -no para obtener grandes músculos, pero para hacer ejercicio levantado. Hola, me gustaría encontrar un peso a 'disparar' a. puedo pellizcar una pulgada en mi cintura pero apenas.
he hablado con otros chicos de mi altura que estudian también bien, pero de acuerdo con las tablas son obesos. ¿Cuál es hasta con eso?
respuesta
Hola Bud .... su historia es exactamente por lo que no creo mucho en el IMC o tablas de altura y peso. muscular en una escala pesa 3 veces más que la grasa. por lo que se supone que tener sobrepeso y poco saludable cuando en realidad si tiene un bajo contenido de grasa corporal y% son saludables
un objetivo mucho más realista aspirar a que un peso es un% de grasa corporal ¿por qué no haces un favor, tome una cinta métrica y la cabeza a http:.. //www. ditch-diets-live-light.com/body-fat-calculation-and-health.html y el uso de la calculadora de grasa libre para trabajar fuera de su% de grasa corporal. Los hombres deben tomar 15% o inferior. Esperamos que ayuda.
Saludos cordiales
Cari
