El entrenamiento del intervalo: Nuevo estilo de ejercer

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La declaración de estilo suave y al cuerpo perfecto es lo que todo el mundo está apuntando. Por lo tanto, la gente se apresura fuera de la oficina, golpeando gimnasio todos los días y comer alimento de la dieta. Bueno, todo su trabajo duro parece ser inútil ahora. Un grupo de científicos afirman que sólo una intensa sesión de ejercicios a la semana puede producir los mismos beneficios que correr o gyming técnica everyday.This, conocido como '' el entrenamiento de intervalo, fue desarrollado para expertos Olímpico athletes.The recomendar el ejercicio como el ciclismo dura cuatro minutos o esprintar con una de tres minutos de descanso entre ellos y ldquo;. entrenamiento de alta intensidad intervalo es dos veces tan eficaz como el ejercicio normal. Esto es como encontrar una nueva píldora que funciona el doble de bien. Debemos tirar inmediatamente la vieja manera de hacer ejercicio ", dice el experts.When en comparación con el ejercicio tradicional, como trotar y gyming, se encontró que el entrenamiento de intervalo doble resistencia, una resistencia mejorada en más del 10 por ciento y la velocidad por lo menos el cinco por ciento.