Ver FotosCelebridades parecen no poner en kilos de más, incluso después del parto. ¿Me pregunto como? Pues bien, es a causa de la dieta Dukan. Los informes dicen que el secreto detrás de la figura perfecta de Jennifer López y Gisele Bundchen, es la dieta Dukan. Han perdido su gordura embarazo con esta dieta. ¿Cuál es la dieta Dukan? Esta dieta se originó en Francia y fue invertido por un médico francés, llamado Pierre Dukan. Había intentado esta dieta en sus pacientes obesos y funcionó maravillas. Esta dieta francesa predica dieta rica en proteínas. Las personas que se han beneficiado formar la dieta Dukan dicen, que es uno de los mejores planes de dieta para bajar de peso rápido sin renunciar a su comida favorita. plan de dieta Dukan Dieta Dukan PlanThe se divide en cuatro pasos - ataque, crucero, consolidación y estabilización. Los dos primeros pasos, apuntan a la pérdida de peso rápida y los dos siguientes pasos funcionan en el mantenimiento del peso ideal. La dieta francesa se inicia en un régimen estricto, pero la presión se reduce a medida que pasa el tiempo. 1.Attack y ndash; En esta fase la persona tiene que sobrevivir en alimentos sólo proteína. Esto incluye, carne, pescado, huevos y productos lácteos sin grasa. Aceite y la mantequilla tiene que ser estrictamente evitados. Toda la grasa tiene que ser recortado a partir de carne y productos avícolas. La persona puede permanecer en esta etapa durante una semana o diez días, dependiendo de la rapidez con él /ella perdió weight.2.Cruise y ndash; En esta etapa de la dieta francesa, la persona junto con el alimento de proteínas, puede incluir un montón de verduras. Puede incluir, brócoli, repollo, tomates, coles, champiñones, espinacas y otros vegetales no almidonados. La persona debe seguir suelto alrededor de dos libras en esta fase. La dieta debe ser continuado hasta que el tiempo se llega a su peso deseado. 4.Consolidation y ndash; Esta etapa tiene por objeto mantener el peso actual. Se permite que la persona a dieta para reintroducir el pan, queso, fideos a su dieta, el mantenimiento de la dieta rica en proteínas y vegetales. La dieta tiene que tener cuidado de no poner en el peso perdido. Por cada libra perdida, la persona a dieta tiene que atenerse a esa fase durante cinco días para mantener la weight.5.Stabilization y ndash; Se le permite comer de todo pero un día de la semana debe ser dedicado a la única alimento rico en proteínas. El Dr. Dukan, quiere que este día sea el jueves. Jueves se toma para ser mediados de la semana, por lo tanto, dar un descanso a su cuerpo de la dieta regular será beneficioso. Esto permite mantener el peso correcto. Sin embargo, se espera que hacen dieta para evitar el exceso de comer después de la pérdida de peso deseada. un montón de agua potable es una de las principales demandas de la dieta Dukan. Antes de seguir esta dieta se debe tomar el consejo de un médico y de esta dieta es estrictamente para las personas con sobrepeso.
