Ver PhotosEyes son los más destacaron a lo largo de todo el día y con los ordenadores como el medio de trabajo, el estrés en nuestros ojos se han incrementado. Con la tecnología con lo que todo lo que nosotros, en pocas palabras, todo el día que se pegan a las pantallas de televisión y ordenador. El exceso de estrés a nuestros ojos puede lleva a los ojos rojos, ojos hinchados, la vista del ojo débil y arrugas de los ojos. Para prevenir a sí mismo de toda la tensión del ojo, la mejor opción es hacer algunos ejercicios para los ojos. Los ejercicios del ojo ayuda a relajar los ojos y eliminar el estrés del trabajo días. He aquí algunos ejercicios oculares para usted - 1.Rub sus manos una contra la otra y luego mantenga la taza caliente sobre los ojos. Sus manos deben cubrir sus ojos. Cubrir los ojos durante hasta 5 a 15 minutos. Estás repetir por tres veces. Al tiempo que cubre sus ojos con la palma, asegurarse de que ningún rayo de luz penetra a través de it.2.Cross las piernas y sentarse en una posición vertical. Tome una respiración profunda y luego mirar a la derecha, luego a la izquierda, luego hacia abajo y hacia arriba. A continuación, mirar directamente al exhalar. Continuar el proceso de tres veces. 3. Cierre los ojos y luego tomar sus bolas de los ojos arriba, izquierda, derecha y hacia abajo. Mientras se mueve sus ojos bolas tratan de concentrarse en el sonido que se puede escuchar a ese fin. Este ejercicio no sólo ojo de-subraya los ojos, pero también le ayuda a concentrarse better.4.Close sus ojos fuertemente cerrados. Apriete los músculos de los ojos y luego abrirlas después de 2 minutos. Esto rejuvenece los ojos y también le impide débil ojo sight.5.Keep dos objetos a cierta distancia de 2 metros de distancia entre ellos. En primer lugar concentrarse en la parte más alejada durante cinco minutos. Concéntrese hasta el momento en que su visión puede ignorar totalmente el objeto de continuo a ella. Entonces cierra los ojos por algún tiempo y concentrarse en el objeto mantiene cerca de su durante cinco minutos. Para ello, en total por diez minutes.Practice estos cinco ejercicios oculares para ojos sanos y una buena visión. ojo ejercicio es una gran manera de relajarse. Para proporcionar la paz a sus ojos, mira el verdor exterior, se siente celestial después de los fuertes rayos de la pantalla del ordenador.
