Vasant Navratri es un festival hindú que es ampliamente seguido por el norte de la India y está dedicado a la diosa Durga, Lakshmi y Saraswati. El Vasant Navratri rápida que comienza a partir de 4 de abril se prolonga durante nueve días y en estos nueve días, el devoto debe ayunar con la ingesta de alimentos muy restringida. Las restricciones de alimentos durante el Vasant Navratri rápido, promueven la buena salud, pero al mismo tiempo si la dieta no se sigue correctamente, podría dar lugar a graves problemas de salud.
Los alimentos saludables Navartri deben tener como objetivo mantener el equilibrio nutricional en el cuerpo. Alimentación durante el ayuno se convierte en un problema especialmente para las personas que viven fuera del hogar, en albergues o en PG etc. Aquí es saludable Navratri Alimentos para que -1.Include mucha leche en su dieta. La leche es una comida completa, rica en nutrientes y una gran fuente de energía. Durante la leche de consumo rápido puede ser una tortura, así que puede hacer el requesón fuera de él y se lo comen en su lugar. El requesón se puede hacer en casa. Hervir la leche a hervir y luego agregar algunas cucharadas de jugo de limón en ella. Pronto, la leche empezará a cuajar. El contenido de agua que se deja atrás también tiene beneficios para la salud y es el mejor tratamiento para los trastornos estomacales. Coma el queso cottage y beber esta agua. 2.Banana y requesón juntos pueden hacer uno de los mejores alimentos Navratri. Son rica fuente de calcio, de potasio, de grasa y de magnesio. Un plato de la cuajada y el plátano se puede comer dos veces al day.3.Fruits siempre ha sido rápido de usar. Ellos están llenando, así como lo son un gran limpiador del cuerpo. Coma muchas frutas durante todo el día. Las frutas se unieron mejor con leche caliente. Si se toma con leche, evitar las frutas cítricas. Las frutas como la manzana, mango, etc se pueden tomar con milk.4.Acidity puede ser un problema de salud frecuente durante el ayuno. La mejor comida Navratri para evitar la acidez o curar la acidez es tener leche fría y la crema. Esta cura la acidez instantly.5.During ayuno asegúrese de mantener el calor corporal. Algunos de los alimentos Navratri son fritos. Evitar en la medida de lo posible. Los alimentos fritos aumenta el calor del cuerpo que pueden ser peligrosos durante el ayuno. Por lo tanto prefieren a la plancha, al horno o asado de alimentos. Si un plato necesita ser despedido, trate de usar aceite de oliva en lugar de aceite refinado. 6. La mejor comida de la energía es Sabudana. Es una rica fuente de hidratos de carbono y, por tanto, una gran fuente de energía. Otras fuentes de energía son el plátano y cucumber.Try estos seis alimentos Navratri para un ayuno saludable. El objetivo base detrás de esto nueve día de ayuno en Vasant Navratri es para limpiar el cuerpo y el resto del sistema. La dieta restringida y la comida sana regula el sistema digestivo, ayuda a limpiar el cuerpo y mantener la temperatura corporal. Tener una sana Vasant Navratri.
