Ansia dulces: consejos para superarla

Vista razones para PhotosThe dulce antojo pueden ser muchas. A veces se le antoja por los dulces, incluso si usted no tiene hambre. Esto podría deberse a que atiborrarse de dulces es una tradición familiar. Puede ser después de la cena que está acostumbrado a tener dulces como una forma de "sentirse bien" los alimentos. La otra razón podría ser un producto químico en el cerebro que te hace feliz cuando se consumen dulces. la adicción de azúcar puede ser superada por la siguiente methods.How parar el ansia? adicción de azúcar hace que se agrega el exceso de calorías. Dulces tienen más calorías y menos nutrición. Ellos tienen más cantidad de grasas saturadas y grasas trans también. El azúcar es aceptable sólo en el nivel moderado. Si se debe reducir su consumo de azúcar y luego obesos. Aquí hay algunas maneras de controlar su dulce tooth.Exercise- El mejor de manera de controlar a su antojo dulce es el ejercicio. Algunas veces sólo un paseo o participar en el yoga pueden aclarar su estado de ánimo. Usted será capaz de controlar sus antojos de dulces por exercise.Decrease su consumo de calorías Intake- La mejor manera de detener su deseo es reducir su ingesta diaria de calorías. Si su consumir demasiadas calorías luego cortarlo. Esto a su vez reducirá su dulce addiction.Avoid Temptation- Para detener sus ansias de evitar cualquier tipo de tentación. No se salte las comidas ya que esto le hará más hambre y usted desear más. Mantenga tentador dulces lejos de su casa. Mantenga sus comidas simples, no prepare variedad de sabores ya que esto dará lugar a comer en exceso. Si usted tiene muchos platos secundarios va a desear más y va a conducir a un exceso eating.Healthy comer- Consumir guarniciones saludables que son dulces al gusto. Si agrega frutas y algunas verduras dulces naturales a los elementos maincourse entonces no va a tener la tentación de un gran postre. Puede satisfacer su antojo dulce con alimentos que tiene menos calorías y es naturalmente sabroso. Puede incluir una bebida saludable dulce como la limonada con miel. Es muy saludable y sabrosa. Tal vez se puede vestir su ensalada con miel ya que esto también va a satisfacer su ansia tooth.Reasons dulce para: A veces puede ser un estado mental que se encarga de los antojos de dulces. Probablemente el comer emocional puede hacer que una víctima de un consumo excesivo de dulces. Para superar estos problemas, prueba las opciones saludables.