Octubre es también conocido como el Mes de la galleta. Las galletas y bizcochos son una merienda saludable que puede ser masticó con una taza de té o café caliente. Incluso los niños les encanta comer galletas y sumergirlos en su vaso de leche caliente. Sin embargo, si recoger las galletas correctas, se puede disfrutar de sus beneficios para la salud. No se puede creer que las cookies tienen beneficios para la salud? Aquí están las razones correctas para incluir las cookies en su dieta y disfrutar de este mes de cookies.
Los beneficios para la salud de las cookies: Read
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Los cereales integrales: Si usted consume galletas que se hacen con granos enteros, que puede ser bueno para su cuerpo. Las cookies que se hacen con granos enteros como harina de trigo o avena puede ser muy saludable. Son ricos en fibra y antioxidantes que es bueno para el cuerpo. Por lo tanto, puede incluir galletas de grano entero y galletas sin tener que preocuparse mucho acerca de su digestión y aumento de peso.
fácil de digerir: como granos enteros galletas se hacen con granos sanos, que son ricos en fibra. Así que se digieren fácilmente y no se depositan en forma de grasa en el cuerpo. Si usted sufre de mala digestión, debido a que masca aperitivos poco saludables, simplemente comer estas galletas de grano entero para mejorar la digestión y los movimientos intestinales. Comprar galletas digestivas y galletas para disfrutar de sus beneficios.
Bajo en grasas: Las fibras solubles y granos enteros hacer galletas de una baja en grasas y baja en calorías merienda. Si se prepara con menos mantequilla, galletas pueden tener muchos beneficios para la salud. Evitar tener las cookies que se hacen con edulcorantes artificiales y sabores. Tienen un alto contenido de azúcar y pueden aumentar su nivel de azúcar en sangre y los niveles de presión en el cuerpo.
la pérdida de peso Sida: Muchas personas acaparan todos los tentempiés poco saludables como chaats y alimentos fritos, pero no piensan acerca de los efectos secundarios que tendrá en su peso corporal. Por lo tanto, optar por bajas calorías galletas que facilita la pérdida de peso. Usted puede encontrar fácilmente galletas libres de la dieta o de bajo contenido de grasa en las tiendas. Ellos son también muy sabroso y saludable. Así, sumergirlos en su café o té.
Estos son algunos de los beneficios para la salud de las cookies. Usted puede optar por la galleta de harina de avena saludable y nutritivo u otras galletas de grano entero que están hechos con arroz o de trigo integral. Preparar las galletas en casa con menos o baja en grasa de mantequilla. Evitar la adición de edulcorantes artificiales. Se pueden añadir ingredientes de frutas recién cortadas, las virutas de chocolate o yogur.
