A medida que la temporada de verano está haciendo mella en nosotros, necesitamos para mantenerse hidratado para combatir el calor abrasador del sol. Durante los veranos, se quejan a menudo de la deshidratación. Es una condición común en el que el contenido de agua en el cuerpo se reduce debido a la sudoración y varios otros factores. Deshidratación de alimentos, por ejemplo, es una de las causas de la deshidratación.
La deshidratación puede conducir a ciertos problemas de salud como el estreñimiento, orina ardor de estómago, dolor e hinchazón. Por lo tanto, beber mucha agua. El agua elimina las toxinas del cuerpo. Así, además de mantenerse hidratado, también limpiar su sistema de agua potable.
Durante los veranos, lo mejor es beber la mayor cantidad de fluidos como sea posible. Puede ser batidos, agua o jugos. Hay muchos zumos que son saludables y nutritivos. Estos jugos son hechos con frutas y verduras. Las hortalizas de verano y frutas como el brócoli, zanahorias, mangos, fresas, pepino, tomates para nombrar unos pocos se pueden utilizar para preparar jugos saludables. Estos alimentos de verano están cargados de vitaminas, nutrientes y minerales.
Para mantenerse hidratado, debe tener estos jugos saludables de verano. Salida del menú ....
jugos saludables para el verano:
Las zanahorias se cargan con vitamina C. No es sólo saludable para el cuerpo, pero también es bueno para su piel.
Muchas personas tienen jugo de brócoli regularmente para obtener una piel brillante y también luchar contra el cáncer.
Este verano vegetales ricos en agua de la familia de las cucurbitáceas es muy eficaz para mantener hidratado en verano . Los pepinos son ricos en agua y bajo en calorías, así, personas que hacen dieta debe incluir este jugo verano saludable en su menú diario.
Mango, el rey de todas las frutas es un especial tratar en los veranos. jugo de mango está hecho con leche y pulpa de mango. Se está llenando y demasiado.
Esta es una bebida popular del verano que se consume para mantenerse hidratado y batir el calor del verano.
El jugo de limón es otra bebida refrescante que no sólo es eficaz para mantener hidratado, sino que también facilita la pérdida de peso. Tener este jugo verano para combatir el calor.
Hojas de menta son conocidos por proporcionar un efecto de enfriamiento en el cuerpo. Combatir el calor abrasador del verano por el consumo de este jugo.
Es saludable y nutritivo también. Los tomates son ricos en licopeno que es bueno para la salud en general.
¿Quieres arrojar algunas libras? Tener este jugo de la baya picante y dulce. También mata a las bacterias que conduce a infecciones urinarias.
Este jugo de frutas es uno de los mejores medicamentos para obtener periodos de tiempo. Las mujeres con períodos irregulares pueden tener este zumo de fruta sana.
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