Dieta del monzón Dos List

Tras el caluroso verano, estación del monzón llega como un soplo de aire fresco y refrigerado. Todos somos aficionados a esta época de lluvias y encanta todo de monzones. Obtenemos ricas y frescas frutas de temporada como Lichis y lo más importante, usted puede volver de nuevo a sus bebidas calientes (que había que ignorar durante el verano). Todos los amantes del aperitivo esperan monzón para conseguir algunas sopas calientes refrescantes y relajantes y cafés elaboración de la cerveza.

Sin embargo, durante los monzones que tienden a cometer algunos errores que pueden conducir a diversos problemas de salud como el resfriado y fiebre. Resfriado, tos y fiebre son algunos problemas de salud comunes que uno puede sufrir en la temporada del monzón. Incluso las infecciones de la piel y la caída del cabello son otros problemas comunes del monzón. Bueno, indigestión durante la temporada del monzón es muy común entre los amantes de la cocina. Esto se debe a que casi no hacemos ninguna alteración en nuestra dieta. Con los cambios de estación, es necesario agregar y menos algunas cosas de su dieta diaria.

Por ejemplo, debe evitar las bebidas refrigeradas como la limonada, ya que puede construir la flema y también puede irritar la garganta. Del mismo modo, se debe evitar alimentos en las calles durante el monzón, ya que afecta a la digestión y puede ser antihigiénico! Ocurre debido a las moscas de cría y los gérmenes de la época de lluvias. Por lo tanto, su dieta monzón debe ser adecuada y saludable para protegerse de las condiciones de salud. Para disfrutar de las lluvias, aquí son pocos lo hacen de una dieta de monzón. Salida ...

monzón Dieta Do's-

Los alimentos tienen luz

Es muy importante comer alimentos ligeros. Si su digestión es débil durante los cambios de estación, lo mejor es evitar los problemas digestivos por tener alimentos ligeros a intervalos cortos.

tragar caliente bebidas

monzón dieta debe incluir algunas sopas calientes y café a mantener la temperatura corporal. Es refrescante tener algo caliente en un día lluvioso.

Lavar las verduras

Durante los monzones o cualquier otra estación, asegúrese de lavar las verduras adecuadamente. Esto limpia los gérmenes de las verduras y las mantiene higiénico.

evitar las verduras verdes

Los vegetales verdes son saludables y nutritivos. Sin embargo, reducir de su dieta monzón ya que puede ser el hogar de las bacterias y gérmenes que pueden afectar el sistema digestivo.

excluir los alimentos almacenados

enlatadas y alimentos almacenados son el hogar de las bacterias y los gérmenes especialmente durante el monzón. Conserva y almacena alimentos obtener fácilmente los gérmenes que pueden causar infecciones estomacales.

beber mucha agua

Su dieta monzón debe tener un montón de líquidos saludables, incluyendo el agua. El agua mantiene hidratado y también ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.

tienen frutos secos

Los frutos secos pueden mantener el cuerpo caliente por lo que debe picar frutos secos para mantener la temperatura corporal.

Incluir granos enteros

Su dieta monzón debe tener granos enteros, ya que son ricos en vitaminas, fibra y minerales que ayudan a la digestión y regula también los movimientos intestinales.

palillo para secar Los alimentos

Su dieta debe tener monzón alimentos secos como la avena, maíz, etc., ya que contiene nutrientes esenciales y también le protegen de distensión.

han Corte recientemente verduras y frutas

dieta del monzón definitivamente incluir frutas frescas. Haga de las frutas recién Seguro de que haya cortado y verduras crudas cada temporada.