ciclismo y carrera son a la vez una excelente forma de ejercicio físico. Ambos son igual de bueno para su salud, aunque cada uno tiene su propio conjunto de beneficios específicos de su cuerpo y su bienestar. Correr se dice que quemar más calorías de las que completa un ciclo por minuto. Correr afecta a los huesos y las articulaciones, poniendo en gran cantidad de estrés y la presión que resulta en una gran cantidad de desgaste en comparación con el ciclismo. Usted es vulnerable y propenso a la gran cantidad de lesiones físicas cuando se ejecutan regularmente.
En una nota práctica y la eficiencia, las puntuaciones de ciclismo debido a sus beneficios para la salud, junto con usos prácticos. Usted puede optar por ir a trabajar en una bicicleta que se quema una gran cantidad de calorías sin embargo, mantendrá menos cansado y actuar como su transporte. Mientras que corriendo al trabajo es poco práctico y neumáticos que mucho más y hace que sea imposible mantener su camisa formal! Se necesita una gran cantidad de tiempo dedicado para correr en bicicleta, mientras que se puede integrar en sus rutinas, como ir de compras o paseo para el pago de los servicios públicos.
Cuando se trata de la asequibilidad y el costo de la misma, debido a ejecutar concurrentemente prácticamente ningún mantenimiento y coste cero, salvo un simple par de zapatos para correr. Aunque el ciclismo no es muy a la zaga, ya que cuesta muy bajo para mantener y es una inversión de una sola vez que está preparada para satisfacer años como equipos de fitness, así como el transporte personal.
A continuación se muestran algunas diferencias básicas en ciclismo y carrera
Cuando se trata de la alegría de la misma, el ciclismo es un montón de diversión comparación con el funcionamiento. El ciclismo es menos esfuerzo de correr haciendo que se va de largo y de lejos. Es más práctico para ir en una ruta escénica en una bicicleta de correr la misma ruta.
El funcionamiento es muy eficaz cuando se trata de quemar más calorías en menos tiempo. Ciclismo se muestra a quemar 15-20% menos calorías cuando se realice por la misma cantidad de tiempo. Cuando el tiempo es esencial que usted puede seleccionar la ejecución por un período breve de tiempo para ser eficaz.
Este es un factor que inclina favor hacia el ciclismo a lo grande. Aunque ambos son para el bienestar físico, el ciclismo puede doblar como desplazamientos y ahorrar tiempo al hacer actividad física con la duplicación como su transporte al consultorio. Corriendo a la oficina en un traje formal es poco práctico.
Running tiene sus desventajas cuando se trata de los efectos a largo plazo sobre su cuerpo y los huesos. En particular, sus articulaciones, que tienen una gran cantidad de tensión y golpes debido a la fricción durante la marcha. El ciclismo es relativamente fácil en sus articulaciones y el cuerpo en comparación con correr y menos propenso a lesiones físicas.
El ciclismo es una forma muy eficaz de ejercicio para la parte inferior del cuerpo, particularmente los muslos y piernas. Se llega a construir y fortalecer los músculos del tren inferior por el ciclismo. Cuando se trata de correr, usted está estirando con eficacia su cuerpo y los músculos de su construcción. Sólo tonificar y fortalecer su cuerpo.
Para ejecutar usted tiene prácticamente el mundo. Se puede ejecutar en terrenos traicioneros y las pistas de grava o colinas cubiertas de hierba todavía ser divertido. Cycling requiere una superficie estable y sencilla para poder ciclo eficazmente con el equilibrio apropiado. Incluso en las ciudades que necesita carreteras con menos tráfico para gestionar con eficacia el ciclismo.
A pesar de que ambos son altamente rentables para hacer como una actividad física, correr es comparativamente más bajo en costo y mantenimiento. Costo de funcionamiento es sólo par de zapatos que cambian las necesidades de cada 6 meses más o menos corriente. Mientras que el ciclismo requiere mucha inversión, para empezar y costo regular para mantenerla en buenas condiciones.
