El verano está aquí y los niños están emocionados con sus largas vacaciones. Como padres, usted debe permitir a su hijo a tomar el sol de vez en cuando, pero asegúrese de que se hidratan y en forma de combatir el calor en esta temporada de verano. Con el aumento de las temperaturas, llega a lo largo de varios problemas de salud relacionados con los veranos calientes. Así que, como padres, asegúrese de que sus hijos pequeños reciben toda la atención requerida para mantenerlos sanos esta temporada de verano.
Cuando se compara con el invierno, la temporada de verano es mucho más arriesgada, ya que son más propensos a caer enfermos. Cuando los niños juegan en el sol caliente de forma continua durante 3 a 4 horas, pueden sufrir de sangrado nasal, estreñimiento, dolores de cabeza severos y muchos más problemas de salud. Por lo tanto, los expertos creen que la única manera para los niños para combatir el calor este verano es siguiendo algunos de los consejos de salud que hemos preparado para usted.
Las mejores maneras de mejorar su metabolismo en VERANO
Tome un vistazo a estos consejos de salud para vencer el sol abrasador del verano:
cítricos frescos de verano son ideales para la temporada de verano. Para mantener el cuerpo del niño fresco, que él /ella consume al menos una fruta cítrica todos los días.
Mantener el cuerpo hidratado durante el verano es la mejor manera de mantener a distancia todas las enfermedades. Su hijo necesita beber al menos 2 litros de agua diariamente.
Asegúrese de que su hijo recibe una gran cantidad de sueño. Es uno de los mejores consejos de salud para los niños para combatir el calor.
Lo mejor es limitar los alimentos fritos como el aceite presentes en el alimento puede dificultar su estómago, lo que conduce a una enfermedad del estómago.
Uno de los mejores consejos de salud para los niños a seguir durante el verano es inscribir a su hijo en un campo de la natación. Natación les ayudará a mantenerse en forma y prevenir enfermedades asociadas al verano.
Suero de mantequilla y la leche fría son dos opciones para que usted pueda añadir a la carta de la dieta de sus hijos. Estas dos bebidas pueden ayudar a mantener a su hijo sano y en forma.
Antes y después de su hijo los pasos a jugar afuera, asegúrese de que se espolvorea un poco de agua en su /su cabeza. Esto mantendrá su cuerpo y la cabeza fría cuando se juega en el sol.
Los consejos de salud más importantes para los niños a seguir durante el verano es aplicar protector solar en su hijo cada 2 -3 horas, en especial con más frecuencia cuando en o alrededor del agua.
Uno de la punta más básico de salud niños durante el verano es para asegurarse de que su hijo nunca se salta las comidas. Cuando se salta comidas, perderá a cabo en materia de energía, con lo que se siente pesado en la cabeza.
Verano alergias de tiempo pueden crear el caos para su hijo. Lo mejor es conocer a un médico antes de que empiece la temporada y hacer un plan de prevención de la alergia de su hijo. Esta es una de las formas en que se puede mantener sanos a sus hijos durante el verano.
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