¿Estresado? Prueba estas yoga de la risa Exercises

La risa es la mejor medicina. A menudo nos hemos encontrado con esta frase y, en gran medida, de acuerdo con ella también. Pero ¿por qué es que no podemos ponerlo en práctica? El ajetreo de la vida se ha apoderado de nosotros hasta el punto de que en lugar de una sonrisa en nuestras caras, a menudo nos llevamos las arrugas en la frente. Esto es probablemente lo que motivó al médico indio Madan Kataria para comenzar yoga de la risa exercises.Laughter yoga se inició por primera vez en un parque de manera Mumbai en 1995. Un grupo de gente que se ríe sin motivo está seguro de atraer la atención y esto es exactamente lo que sucedió a continuación, . Al ser un acto bastante extraño, se informó que el nuevo fenómeno en la televisión. Había revistas y periódicos artículos sobre él. 12 asanas de yoga para los beneficios de la risa SHARP BRAINThe fueron reconocidos y yoga de la risa puso de moda. clubes de la risa que brota en pueblos y ciudades y en la actualidad, hay miles de clubes de este tipo en todo el mundo. Cada mañana, la gente se reúne en los parques y espacios abiertos a reír con todo el corazón. Ver PhotosIn clubes de la risa, reír a la gente por el simple hecho de reírse. Pero de pie y la risa puede llegar a ser monótono después de un punto. Variedad es necesaria para mantener el interés. Diferentes clubes tienen diferentes métodos para llevar a cabo las sesiones de risa. Aquí está una lista de ejercicios de yoga que la risa es seguido por muchos clubes. Puede ser que tengan nombres diferentes para cada uno, pero el método es más o menos lo mismo. Tarjetas de la risa: Tarjeta con una sonrisa es buena, pero el saludo entre sí con la risa es aún mejor. En lugar de utilizar los músculos de la cara que acaba de temblar un poco, ¿por qué no darles un poco más de ejercicio, abrir la boca un poco y dejó escapar una buena risa risa Gradiente:? Si no es el tipo que puede reírse, de repente, la risa gradiente es sólo para usted. Sonreír un poco, reír un poco y poco a poco dejó escapar una risa que va en aumento. carcajadas: Cuando el estado de ánimo se establece, usted puede estar preparado para una buena carcajada. Reír la forma en que han oído de Santa reír con un sonoro HO! ¡HO! HO Argumento risas: Los argumentos no son buenas y son una verdadera alerón de eventos. ejercicios de yoga de la risa dan argumentos una nueva cara. Discutir, sino con la risa. No se puede resistir a reír en voz más fuerte que la risa intended.Ignorant: Usted se ríe, pero no saben la razón detrás de la risa. Nos fijamos el uno al otro y dar una expresión de desconcierto y una vez más romper en otro hechizo de la risa laughter.Back dolor: Ríete tu ingenio mientras mantiene su inclinación hacia delante de nuevo. Parecerá como si tuviera un dolor de espalda, pero es sólo otro paso en la risa la risa exercise.Vowel: ¿Por qué reír en un tono monótono. Trae en una variedad y comenzar con cada sonido vocal. El sonido en sí mismo puede provocar mayores cadenas de laughter.Hula risas aro: Mueve tu cintura como si son de hula-hula. Junto con el movimiento de la cintura, a reír con los socios del club. Antes de que te des cuenta, se le ha hecho su ejercicio de la cintura risas choque also.Electric: ¿Cómo reaccionaría usted si usted consigue una descarga eléctrica. Ahora, recordar la reacción y imitarla. No se puede ayudar a suprimir su risa laughter.Joke: Una vez más imitar a una situación. Recordar una broma muy divertida. O si no se acuerda uno, lo que no es probable, pensar en la forma en que le ha reaccionado a una broma en lugar de humor. Reír en la misma risa manner.Wave: Cuando te ríes sin un cuidado en el mundo, que no se preocupan por las cosas que suceden a su alrededor. la risa es una onda de este tipo. Reír en voz alta, estirar las manos sobre su cabeza y sin dejar de reír, llevar las manos hacia abajo para tocar los pies. la risa clap: Aplaudimos cuando estamos felices. Cuando nos reímos a cabo a veces, aplaudimos nuestras manos también. Aplaudir y reír al mismo tiempo. Usted se sentirá más ligero y relaxed.And cómo hacer estos ejercicios de yoga de risa que se benefician? Reír ayuda a liberar el estrés permitiendo que la energía positiva fluya a través de su cuerpo y mente. ejercicios de yoga de la risa se encuentran para ser bueno para los pacientes cardiovasculares también.