frutas y frutos secos son ricos en nutrición y vitaminas. Ellos proporcionan a nuestro cuerpo con una gran cantidad de vitaminas necesarias que no sólo dan a nuestro cuerpo más nutrientes y minerales, sino también a curar muchas enfermedades y evitar que causen daño a nuestro sistema inmunológico.
Los frutos secos son ricos en fibra que de hecho ayuda a aliviar el problema de estreñimiento hacer que nuestro sistema digestivo fuerte y mejor. Las nueces también se compone de hierro y proteínas, que es un punto a favor de aquellos que son vegetarianos.
El cuerpo requiere de suficiente hierro para evitar que se contagien de la anemia. Las frutas secas y nueces con un vaso de jugo de naranja o agua de limón ayuda a la hora de absorber mejor el hierro debido al contenido de vitamina C.
En este mundo que avanza rápidamente uno necesita sus vitaminas y minerales derecha. Ellos proporcionan a nuestro cuerpo con la cantidad adecuada de vitaminas necesarias que se necesitan para una mujer de trabajo. Todos sabemos que un cuerpo sano es igual a una mente sana.
Las almendras son ricas en calcio que reduce el riesgo de hipertensión. De hecho, una mujer de trabajo debería tener un par de almendras cada mañana para aliviar la tensión en su cuerpo.
Los anacardos y albaricoques secos son ricos en cobre que ayuda al hierro almacenado en nuestro cuerpo para ser utilizada mejor. Ellos ayudan a nuestros músculos a trabajar sin problemas.
Las fechas y fig proporcionar a nuestro cuerpo con fibra que ayuda en la prevención de enfermedades del corazón y diabetes, sino que también ayuda a mantener su peso en el cheque y da una mejor digestión.
pistacho de proporcionar a nuestro cuerpo con el manganeso que hace que nuestros huesos más fuertes. Esto ayuda en la regulación del metabolismo, la tiroides y el azúcar en la sangre.
Las nueces son ricas en grasas omega 3 que ayudan a una mujer embarazada inmensamente al contribuir al desarrollo del cerebro del niño.
tuercas
pino son ricos en zinc que mejora el sistema de inmunidad de un cuerpo.
las pasas ayudan a mantener las cavidades a raya. Comer un puñado de pasas todos los días ayuda a proteger los dientes contra las caries y también ayuda a mantener los ojos hermosos, protegiéndolas de los problemas relacionados con la visión.
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