Es muy importante tener un control sobre el tipo de alimentos que se comen juntos. A veces, los alimentos que comemos en combinación pueden tener un efecto drástico en nuestro sistema digestivo y la salud. Por lo general, pensar que el consumo de alimentos en conjunto puede tener ningún daño en nuestra salud y nos beneficiará. Esto no es cierto para todos los alimentos que comemos normalmente en combinación.
Usted debe haber oído su abuela pidiendo que no come frutas justo después de las comidas o beber leche con los huevos. Por lo general, los ignoramos, en el supuesto de que estas cosas no tienen lógica científica en ellos. Sin embargo, estamos equivocados. La ciencia ha demostrado que hay que evitar algunas de las combinaciones de alimentos, ya que pueden dañar nuestra digestión y la salud.
Los alimentos son bendiciones naturales para nosotros, ya que se alimentan y sanar nuestro cuerpo. Alimentos, si se toma en una combinación adecuada, pueden ser los mejores amigos para nuestra salud. Sin embargo, si se toman en combinaciones erróneas, que puede llegar a ser perjudicial para su salud. En este artículo, hemos mencionado algunas de las combinaciones de alimentos que debe evitar.
Vaya a conocer la lista de combinaciones de alimentos que no debes comer juntos.
ambos son ricos en proteínas. Si los dos consume simultáneamente, la carga de las proteínas en el cuerpo puede aumentar, y de ese modo aumentar la carga de proteínas en el hígado. Por lo tanto, no es recomendable comer carne y el queso juntos al mismo tiempo.
Evitar el consumo de mantequilla, el aceite con huevos, queso, carne y también evitar comer grasas con pan blanco. La digestión de las grasas requiere jugo biliar (sales biliares), que es secretada por el hígado y la vesícula biliar. Si usted come alimentos grasos con proteínas y otros alimentos equivocados, lo que bloquearía la secreción de jugo biliar, causando la indigestión de las grasas.
Usted debe evitar beber agua o jugo entre las comidas y justo después de las comidas. Esto puede dificultar la digestión de los alimentos y causar hinchazón y gases a formar. El agua también diluye los jugos estomacales que digieren las sustancias alimenticias. Beber agua 10 minutos antes de las comidas y media hora después de las comidas.
evitar beber té o café después de las comidas. El té y el café pueden impedir la correcta absorción de los alimentos mediante la interrupción del medio ácido del estómago. Esto retrasará el proceso de la digestión y también se deterioran muchos nutrientes que están presentes en los alimentos.
Evitar el consumo de alimentos ácidos como el tomate, limón, etc, con alimentos ricos en almidón que son por lo general alcalina. Los alimentos ácidos en combinación con alimentos alcalinos pueden causar problemas en el sistema digestivo. Usted debe evitar el consumo de tomates con carbohidratos y proteínas con almidones. Estos alimentos fermentar durante días en el estómago y formar un lodo que es difícil de digerir.
Es muy importante evitar el consumo de frutas justo después de las comidas. Debe permitir la correcta digestión de las comidas y luego comer frutas 2 horas después de las comidas. El consumo de frutas después de las comidas puede hacer que la sustancia alimenticia se descomponga en el estómago, lo que lleva a problemas de indigestión y el gas. Coma frutas al menos una hora antes de las comidas.
Evitar el consumo de carne roja con alimentos ricos en almidón, como el arroz, patatas, etc. Ellos son difíciles de digerir juntos. Comer carne roja, pollo y carne blanca con granos enteros en lugar de alimentos ricos en almidón. Esta es una de las combinaciones de alimentos que debe evitar.
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