Los estudios recientes muestran que las mujeres que menstrúan han puesto de manifiesto una serie de datos interesantes. En primer lugar, es bastante normal para nosotros estar en el estado de ánimo de amar mientras está sangrando. Esto se debe a la hormona que disminuye la libido, la progesterona, se encuentra en su punto más bajo, mientras que está sangrando.
Del mismo modo, las mujeres son mucho más hiper durante esta época del mes y esto puede ser muy peligroso para todo el mundo alrededor. En términos de salud, las mujeres que menstrúan se someten a una lista de anormalidades, como cambios de humor extremos, dolor en el abdomen y mucho más.
Este tipo de problemas se puede reducir con la ayuda de remedios caseros. También es importante que las mujeres mantengan la calma y compuesto durante este tiempo del mes, ya que el 90 por ciento de las mujeres se sienten un iluminado aturdidos e inestable debido al desequilibrio hormonal. Estas son algunas de las cosas más importantes que no debes hacer durante su período. Si usted sigue algunas de estas cosas mencionadas en la lista, le prometemos que esos 7 días van a ser feliz y plena.
Así que, ¿qué estás esperando? Echar un vistazo a algunas de las cosas para evitar durante su período. Hacer compartirlos con aquellas mujeres que aman y se preocupan demasiado.
Es importante hacer ejercicio incluso mientras estás en un período. El ejercicio le ayudará a aliviar los calambres y otros dolores corporales. Cuando se olvida de su entrenamiento el cuerpo va a sentir letárgico y hay una posibilidad de que los calambres pueden aumentar.
Se dice que el calcio es bueno para reducir la calambres en el abdomen. Pero no todos los alimentos lácteos son saludables, ya que contienen ácidos araquidónico que causan calambres. Es bien beber leche de almendras en su periodo, ya que es más sano y más rico en calcio.
Nunca hacen que el hábito de saltarse las comidas en su periodo. Saltarse las comidas crearán más acidez en el estómago, lo que favorecerá más la hinchazón junto con dolor abdominal y calambres.
Según los expertos, es aconsejable no caer en relaciones sexuales sin protección, ya que es poco saludable, falta de higiene y no olvidar que puede quedar embarazada también.
los atracones de comida es uno de los muchos malos hábitos comunes mayoría de las mujeres tienen cuando están en un período. Los atracones de comida no causa aumento de peso y te hace sentir aún más letárgicos y pesado durante los 7 días.
Las mujeres pueden experimentar más dolor cuando tenemos nuestro periodo porque nuestra los niveles de estrógeno son bajos. Esta es una de las cosas para evitar durante sus períodos.
Una de las cosas que no debes hacer durante su periodo es hacer estallar en las píldoras. Al tomar medicamentos para aliviar el dolor y la hinchazón o calambres, agravará las hormonas y que tendrá efectos adversos en su salud también. Lo mejor es optar por los remedios caseros para curar su dolor.
Los alimentos salados, nos convierte hinchan, sobre todo cuando tenemos nuestros menstruación. Es una de las muchas cosas que no debes hacer durante su periodo
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