¿Usted sufre de un edema? Bueno, si lo hace, entonces hay una serie de remedios que pueden serle de ayuda. Y lo mejor de estos remedios es que son eficaces pero también económico. ¿Le gustaría saber más? Lea a continuación!
El edema es básicamente la acumulación de agua entre las capas de la piel. Por lo general, el edema se caracteriza principalmente por una hinchazón y espejo de muchas de las propiedades de la inflamación. Mientras que el edema afecta sobre todo a las piernas, los brazos y los pies, otras formas pueden incluso afectar el cerebro o en los vasos sanguíneos (1).
Ahora que ya sabe lo que es el edema y que no se limita simplemente a los brazos y pies, echemos un vistazo a algunos alimentos que pueden ayudar a tratar esta condición.
El azafrán o Crocus sativus Linnaeus, es una de las especias más caras y exóticas. El azafrán ha sido un ingrediente habitual en muchos remedios caseros a través de múltiples culturas.
El azafrán contiene metabolitos, que exhiben antitusivo, antidiabético y propiedades antioxidantes. El azafrán tiene muchas propiedades anti-inflamatorias, y es uno de los alimentos más ideales que ayudan a reducir el edema, especialmente cuando causada por la inflamación (2).
Se utiliza en la mayoría de hogares en todo el subcontinente indio, la cúrcuma es una parte importante de la cocina. La cúrcuma también contiene curcumina, que es un antioxidante eficaz. La cúrcuma se utiliza regularmente en muchos medicamentos para tratar las alergias y otros trastornos como el edema y la inflamación. características antiinflamatorias y antioxidantes potentes de la curcumina lo convierten en uno de los mejores alimentos para el edema (3).
La capsaicina es el compuesto activo que hace ardiente del chile caliente. La capsaicina ha conocido propiedades anti-inflamatorias. Es difícil saber cómo actúa la capsaicina, pero los científicos saben que la capsaicina ayuda a la inflamación bordillo. Como resultado, chiles se han convertido en un recurso especialmente eficaz para el edema y la inflamación (4).
El hombre de pan de jengibre no es todo lo que el jengibre puede ser utilizado para; jengibre tiene muchos beneficios para la salud también. El jengibre es rica en analgésicos naturales que imitan los efectos de no esteroides antiinflamatorios (AINE). Como analgésicos constitutivos de jengibre son naturales, no recalentar el cuerpo, o causar sudores nocturnos o fiebre. Esto hace que el jengibre una solución eficaz, sin embargo, un remedio seguro para el edema y la inflamación (5).
Otro nutriente importante que está disponible en muchas frutas cítricas y un buen montón de verduras, vitamina C cura afecciones como alergias e infecciones. La vitamina C se activa la vitamina E-actividad, lo que hace que sea esencial para reducir la inflamación y el edema a su vez cura (6).
¿Sabías que el consumo de cereales integrales ayuda a reducir el edema? Los granos blancos procesados que consumimos habitualmente contienen significativamente menos fibra y fibra de granos enteros. Fibra restringe los niveles de proteína C reactiva y elimina la proteína C reactiva del cuerpo. Un alto nivel de proteína C reactiva por lo general conduce a condiciones inflamatorias. Por lo tanto, considerar el consumo de los granos enteros saludables que ayudan a mantener el edema de distancia (7).
núcleo de la piña es por lo general lo que causa picazón en la garganta de muchas personas, pero es genial para el tratamiento de enfermedades inflamatorias como la tendinitis, una característica habitual de edema. núcleo de la piña es rica en bromelina, que es una combinación química de digestivo y enzimas proteolíticas. Estas enzimas generalmente ayudan a reducir la inflamación.
No hay muchos más rica fuente de ácidos grasos omega-3 que el pescado, especialmente pescado graso. Pescados como la sardina, el salmón, el atún y la caballa se repleta de omega-3.
Las nueces contienen un montón de calcio, fibra y vitamina E. Estas vitaminas son esenciales para la reducción y el tratamiento de enfermedades inflamatorias y edema. La presencia de ácidos grasos Omega-3 es una ventaja, ya que también ayudan a tratar la inflamación y el edema (8).
Las verduras crucíferas no sólo son buenos para la vista; también contienen vitamina E. La vitamina E es esencial para el cuerpo como sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias lo convierten en uno de los mejores remedios para el edema. Por lo tanto, al igual que su madre siempre dijo, "Come tus vegetales verdes!" (9)
Estos son algunos de los mejores alimentos que ayudan con edema. ¿Qué más estás esperando? Considere incluir estos alimentos en su dieta anti-edema. No deje que el edema te abajo. Para hablarnos de cualquier terapia alternativa que ha probado o para compartir sus experiencias de edema con otros lectores, dejar un comentario más abajo.
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