5 recetas de la ensalada de fruta fácil de probar para sus hijos

Realización de los niños a comer frutas es muy difícil a veces. Una de las maneras más fáciles y más simples para hacerlos disfrutar de las frutas es deshacerse de ellas en una ensalada de frutas y servir. Asegúrese de añadir un poco de queso de la ensalada para transformarla en una comida completa. Incluso puede agregar algunos frutos secos, preferentemente asado añadir una crisis a la ensalada

5 recetas de la ensalada de fruta fabuloso para niños:.

Las ensaladas hacen maravillosas opciones de bocadillos e incluso pueden ser empacados en su fiambrera como una comida también. Aquí están 5 de tales recetas de ensalada de frutas que hago para los niños. Sigue leyendo para saber más:

1. Ensalada de fruta estrella:

Esta receta debe su nombre a la forma en que tienen la forma de las frutas. Ellos se cortan en forma de estrellas. Éste es un simple mezcla de 3 frutas. Basta con rociar sal al gusto y un poco de pimienta, y servir a los niños. Asegúrese de que rallar un poco de queso parmesano encima de la ensalada, justo antes de servir

Ingredientes:.

Sandía - 2 tazas, cortado en estrellas

Kiwi - 1 taza, cortada en las estrellas

Melón - 1 taza, cortada en estrellas

limón - 1 cucharadita

sal - al gusto

Negro pimienta - una pizca

Instrucciones:.

1. En un tazón pequeño, agregue el jugo de limón, la sal y la pimienta
   
2. con una cuchara, mezclar bien para asegurar una mezcla.
   
3. Añadir las frutas a un tazón grande para mezclar. Verter el aderezo sobre la ensalada y mezcle bien.
   
4. Refrigerar durante 30 minutos.
   
5. Se divide en partes iguales en 6 platos, decorar con un poco de queso, y servir.
   
   

   2. Ensalada de fruta congelada:
   

   Un postre ideal para el verano, los niños se vuelven adictos a esta ensalada en sí la primera vez. Es una receta simple, pero versátil. Puede utilizar las frutas en conserva de su elección. Sin embargo, las frutas frescas le dará un nuevo arrendamiento de sabor
   

   Ingredientes:.
   

   Naranjas - 1 lata, escurridos
   

   Piña - 1 puede, aplastado, drenado
   

   melocotón relleno de la empanada - 1 puede
   

   leche condensada edulcorada - 1 lata
   

   Nueces - 1 taza picado
   

   crema batida - 8 onzas
   

   Direcciones:
   

   1. mezclar relleno de la empanada con leche condensada en una de tamaño medio vaso de mezcla, usando la parte de atrás de una cuchara plana.
      
   2. mezcla en naranja y piña y mezclar bien.
      
   3. veces en los frutos secos.
      
   4. Añadir la crema batida y mezclar con cuidado y suavidad.
      
   5. Transferencia a una molde para hornear rectangular. Cubra la mezcla y congelar hasta que se solidifica la mezcla y se puede cortar.
      
   6. Descongelar durante 10 minutos, cortar en cuadrados y servir.
      

      3. Mango Piña de Duet:
      

      A continuación viene una receta de ensalada rica en sabor y fruta saludable para los niños con más frescos de los mangos y piñas. Es una delicia de verano ideal para mantener el montón traviesa en la facilidad completa
      

      Ingredientes:.
      

      Los mangos maduros - 2 tazas, cubos
      

      piña - 1 taza, cubitos
      

      El jugo de limón - ½ taza
      

      El jugo de naranja - 1 taza
      

      crema batida - para servir
      

      menta - para adornar
      

      Instrucciones:.
      

      1. En un tazón grande para mezclar, añadir piñas y mangos maduros
         
      2. En una pequeña tazón, bata de limón y jugo de naranja a fondo.
         
      3. Vierta la mezcla de jugo sobre los frutos y mezcle bien.
         
      4. Servir en pequeñas copas de helado transparente, coronado con crema batida y unas ramitas de menta.
         

         4. Ensalada de col de Apple:
         

         Dar la clásica ensalada de col un toque afrutado, con esta receta. Y, estoy seguro de que sus hijos serán después para servir después de servir. Si bien he utilizado manzanas Granny Smith y Washington en esta receta, se puede incluso utilizar las sandías y piñas. Asegúrese de que no son los frutos secos también en la ensalada de col de un sabor crujiente añadido
         

         Ingredientes:.
         

         manzanas Granny Smith - ½ taza, pelado, cortado en dados
         

         manzanas de Washington - ½ taza, pelado, cortado en dados
         

         zanahoria - 1, de tamaño mediano, pelado, cortado en trozos pequeños
         

         Las uvas rojas - ½ taza, rodajas
         

         Las nueces - 2 cucharadas, tostado
         

         Las almendras - 2 cucharadas, tostado
         

         Mayonesa - 1/3 taza
         

         miel - 1/3 taza
         

         El jugo de limón - 1 cucharada, recién exprimido
         

         Instrucciones:.
         

         1. En un tazón grande, mezcle las manzanas con las uvas y zanahoria
            
         2. en un tazón pequeño, mezcla la mayonesa, miel y jugo de limón también.
            
         3. Se ponen sobre los frutos y tirar.
            
         4. Fold en los frutos secos.
            
         5. Refrigerar durante 2 horas y servir en copas refrigeradas junto con algunos pan crujiente o palitos de queso.
            

            5. Frutas secas y nueces Ensalada:
            

            Aquí viene otra receta deliciosa ensalada de frutas y simple para los niños. Esta en particular utiliza frutas endulzado, pasas de oro, fechas, mango seco, y muchos más. Estos son también muy saludable. Los anacardos, nueces, coco rallado, almendras y añadir una crisis a la ensalada
            

            Ingredientes:.
            

            Tutti con sabor a fruta - ¼ de taza, mezclado [elegir naranja , rojo, amarillo, verde]
            

            pasas de oro - ¼ de taza
            

            Fechas - ½ taza, finamente picado
            

            Dried trozos de piña - ¼ de taza
            

            secada trozos de mango - ¼ de taza
            

            Almendras - ¼ de taza, tostado
            

            Los anacardos - ¼ de taza, roto tostado
            

            copos de coco - 2 cucharadas
            

            miel - 2 cucharadas
            

            Instrucciones:.
            

            1. Añadir todos los ingredientes en un recipiente grande
               
            2. Se ponen en la miel y el uso de una cuchara, mezclar bien para asegurar un recubrimiento uniforme.
               
            3. Servir de inmediato, junto con la crema batida o helado.
               

               Las recetas de ensaladas de frutas 5 para los niños que se han mencionado anteriormente son atractivos y apaciguar . También son igualmente buenas para ser servido como postres saludables en una fiesta. Puede llegar a sus propias variaciones. Sólo mezclar y combinar las frutas y aderezo de su elección y armar su propia ensalada de frutas. Siempre es mejor evitar el azúcar en el vestidor, sobre todo porque los frutos vienen con un montón de fructosa. ¿Entonces, Qué esperas? Comenzar a preparar y atraer a los más pequeños.
               

               ¿Cómo hacer que sus hijos son las frutas en su dieta? Ensaladas de frutas o de alguna otra manera? ¿Por qué no compartir su visión con nosotros? Sólo desplácese hacia abajo y empezar a entrar en la sección de comentarios.