20 de salud y belleza increíbles beneficios de la cebada
Las posibilidades son altas de que ya tiene unos granos de cebada almacenan lejos en su despensa. Tal vez que los compró hace unos meses para una comida y se olvidó de todo. O tal vez ni siquiera son conscientes de que todavía tiene
sin abrir los paquetes de cebada escondido lejos!
De cualquier manera, hay muchas posibilidades de que aún no está al tanto de todos los muchos salud y los beneficios de belleza que tiene la cebada.
Pocos de nosotros somos. De hecho, el pobre cebada es la heroína tácita de granos. Es super saludable para nosotros, y puede hacernos parecer super hermosa, sin embargo, se pone poca o ninguna cobertura de prensa. Oímos hablar de que de vez en cuando, cuando buscamos nuevas recetas, pero rara vez tomamos el tiempo para saber exactamente lo que la cebada trae a la mesa. En su lugar, nos centramos en otros alimentos y aceites. Mientras que la cebada se queda encerrado en la despensa de distancia a oscuras, para no ser visto de nuevo!
Ahora es el momento de darle el amor y la atención que merece. Vamos a echar un vistazo a 20 sorprendentes beneficios de apenas para la salud y la belleza.
La cebada es genial para comer en el desayuno
Muchos de nosotros estamos excesivamente dependientes de la misma rutina de desayuno que hemos tenido desde que estábamos en nuestros primeros años veinte. Lo de siempre:. Cereales y café durante la semana, y un fritos grasos desayuno en el fin de semana
Muy pocos de nosotros tomar el tiempo para buscar alternativas, creyendo firmemente que nada puede sustituir el café cuando se trata de que nos da un impulso de energía en la mañana.
en realidad, apenas es un gran energizante. Rellena de nutrientes, la cebada puede hacer una comida satisfactoria por sí mismo, y viene con fibra y una gran cantidad de minerales esenciales. Si quieres empezar el día feliz y llena de granos, empezar el día con la cebada.
La cebada puede ayudar a perder peso
Otro uno de los fabulosos beneficios para la salud de la cebada es que la cebada puede ayudar a perder peso, en su mayoría, ya que contiene una gran cantidad de aminoácidos esenciales y fibra. Ayuda a regular mejor sus niveles de azúcar en la sangre, lo que garantiza que a evitar los picos de azúcar desagradables y valles que están asociados con el aumento de peso.
También es baja en calorías también. A pesar de ello, sigue teniendo una de las comidas satisfactorias y le ayuda a sentirse lleno durante más tiempo, lo que significa que no se siente la tentación de picar tanto como lo haría normalmente.
La cebada puede reducir la el riesgo de cáncer y enfermedades del corazón
Uno de los beneficios para la salud de la cebada es que puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer y enfermedades del corazón. The Big C y las enfermedades del corazón son dos de las cosas que la mayoría de las personas temen más que cualquier otra cosa. Sin embargo, en lugar de abandonar la lucha y decir que usted es simplemente mala suerte si se obtiene el cáncer y que no hay nada que puedas hacer al respecto, es el momento de parar dando cuenta y luchando por el bien
.
Debido la cebada es rica en lignanos vegetales, es muy bueno en combatir los cánceres dependientes de hormonas, como el cáncer de mama. Además de esto, también puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón también, gracias a su capacidad para luchar contra la grasa visceral y los radicales libres invasivos.
La cebada puede reducir los síntomas de la artritis
la artritis es una enfermedad debilitante que muchos de nosotros tenemos miedo. Es doloroso, y puede limitar nuestro día a día. Cualquier persona que sufre de artritis le dirá que no pueden hacer todas las cosas que solían hacer, y cualquier persona que dependía de sus articulaciones para su carrera - músicos, artistas, deportistas - por lo general tienen que entregar el alma
.
Otro de los beneficios de salud de la cebada es que es muy bueno en la reducción de los síntomas de la artritis, ya que apenas contiene cobre. El cobre combate los radicales libres, el desarme de ellos, y, posteriormente, la promoción de la regeneración celular. El cobre también ayuda a que sus huesos y articulaciones más flexibles de nuevo.
Promueve apenas dientes sanos
Los dientes sanos son esenciales para nuestra sonrisa y la confianza . Sin dientes de aspecto agradable, que tienden a alejarse de la sonrisa y podemos fácilmente sentir infeliz. Puede sonar tonto, pero sin dientes heathy, nuestra apariencia y vitalidad disminuye.
La cebada es un grano que es rica en calcio y vitamina C, que es fantástico para mantener los dientes sanos. jugo de cebada, en particular, es una buena fuente de calcio, y se recomienda que beba un vaso al día para mejorar sus dientes, la sonrisa y la confianza.
cebada mantiene la elasticidad de la piel
A medida que envejecemos, nuestra piel cambia. La elasticidad de la piel comienza a debilitarse cuando estamos de treinta, y, como consecuencia arrugas comienzan a formar - líneas de expresión. Por otra parte, debido a nuestra elasticidad se está debilitando, también empezamos a perder parte de nuestro tono de piel. Por desgracia, es sólo una de esas cosas.
Uno de los beneficios para la salud de la cebada es que puede ayudar a mantener la piel sana. La cebada es rica en selenio, que ayuda a mantener la elasticidad de la piel, e incluso impide que los agains ataque de los radicales libres. Esto es vital para su belleza, y cuanto más cebada que los consumidores, mejor es la condición de su piel permanecerá en.
La cebada tiene grandes características curativas
Nuestro cuerpo puede ser una fuente de frustración cuando se necesita mucho tiempo para sanar. Si tenemos un resfriado persistente que simplemente no podemos sacudir, o un par de contusiones en nuestra pierna después de que se cayó, a veces parece como si nuestro cuerpo no está haciendo el trabajo
.
usted tiene que ayudar a su cuerpo a cabo, sin embargo, y usted puede hacer esto a través de su dieta. Más al punto, puede ayudar a su cuerpo a sanar más rápido consumiendo más cebada. Cebada contiene zinc, que se conoce para acelerar proceso de curación de nuestro cuerpo. Puede aplicar los verdes de cebada en forma de pasta a las lesiones faciales y esperar que se curan mucho más rápido.
La cebada se puede luchar contra la caída del cabello
La caída del cabello para cualquier mujer es potencialmente dañino. No sólo se pierde una parte de su identidad, pero su autoestima puede sufrir también.
Afortunadamente, hay maneras de prevenir la pérdida de cabello, y de nuevo tenemos que volver a nuestra dieta. La anemia es a menudo en la raíz de la caída del cabello, sino porque la cebada es rica en hierro y cobre, la anemia se puede prevenir mediante el consumo de más a duras penas.
El hierro y el cobre de trabajo mediante el desarrollo de más glóbulos rojos, que es lo que mantiene anemia - y pérdida del cabello -. a raya
la cebada puede combatir la diabetes
la diabetes se ha convertido rápidamente en una epidemia en todo el mundo, con más y más la gente está diagnosticando todo el tiempo. Y aunque no hay cura para la diabetes, al menos puede mantener bajo control mediante el ajuste de su dieta.
La cebada se recomienda a los pacientes diabéticos, ya que ayuda a controlar los niveles de glucosa en la sangre. Rica en fibra, que tiene la capacidad de ralentizar la absorción de su cuerpo de carbohidratos, lo que conduce a disminuir los niveles de insulina y glucosa.
La cebada puede prevenir los cálculos biliares
Otro de los beneficios de salud fabulosas de cebada es que puede ayudar a prevenir los cálculos biliares. Está bien, es probable que rara vez se oye hablar de problemas con los cálculos biliares. De hecho, es posible que no haya oído hablar de los cálculos biliares en absoluto.
Pero los cálculos biliares ocurren, y cuando la huelga traen lotes y mapa de dolor!
< p> para asegurarse de que no sufren de un ataque de cálculos biliares paralizante, hay medidas preventivas que puede tomar -. tales como comer la cebada
la cebada es rica en fibra insoluble que ayuda a reducir la secreción de ácidos biliares , a su vez, mejorar la sensibilidad a la insulina. Básicamente, puede ayudar a evitar los cálculos biliares por completo (confía en nosotros, esto es una buena cosa!)
Cebada ralentiza el proceso de envejecimiento
Este es uno de los mejores beneficios para la salud de la cebada. Ninguno de nosotros quiere conseguir más viejo, pero todavía menos de nosotros queremos mostrar signos prematuros de envejecimiento. Para ralentizar el proceso de envejecimiento, que no es necesario un hechizo mágico -. Todo lo que necesita es la cebada
Es todo se debe a los antioxidantes, que se ve. Si usted bebe un vaso de agua de cebada al día, se le ahuyentar a todo y mapa de las toxinas que se acumulan molestos durante la noche. Esto le llevará a ser mejor, la piel libre de arrugas.
Cebada Promueve la salud cardiovascular
La salud cardiovascular es de una importancia equivalente a nadie. Si nuestro corazón no está en la mejor forma, la cantidad de cosas que podemos hacer son limitadas. No podemos trabajar tanto como quiera, correr, levantar cosas y así, y así sucesivamente.
Una gran manera de mantener la salud de su corazón y cuidar de uno de sus órganos más vitales es consumir más cebada. Comer cebada a diario ayuda a reducir el riesgo de enfermedades del corazón mediante la reducción de la absorción de colesterol que se encuentra en los intestinos. Precioso!
La cebada puede reducir el riesgo de su hijo de desarrollar asma
Así como el mantenimiento de su propia salud, la cebada también puede ayudar a mantener la salud de su hijo también.
una de las enfermedades más comunes que afectan a los niños es el asma, y como todos sabemos, el asma es una enfermedad muy debilitante que puede hacer que su niño se sienta cansado y sin aliento. Peor aún, el asma puede incluso ser mortal en caso de un ataque es no tratada.
Mediante la alimentación de su hijo apenas sobre una base regular, puede reducir las posibilidades de que su niño desarrollar asma por la friolera de 50%.
< p> cebada obtiene el movimiento del estómago
a continuación uno de los grandes beneficios para la salud de la cebada es que se consigue el movimiento intestinal.
lo creas o no (y probablemente lo creerá) nos encanta hablar de nuestros movimientos intestinales. Si tenemos problemas de intestino, no podemos mantener a nosotros mismos; tenemos que compartirlo con nuestros amigos!
Se forma recíproca contarnos todo sobre su
problemas intestinales!
La solución a la suya y su amigos como trastornos digestivos, como estreñimiento y el intestino anomalías, se pueden encontrar en los pelos. La cebada se agrega un poco de volumen a las heces y amablemente reduce el riesgo de cáncer de colon y hemorroides. Manos a la obra.
Cebada Da más saludable del cabello
Todos queremos buen pelo, de aspecto saludable que brilla. En efecto, un mal día es suficiente para mantenernos en el interior.
Una manera fácil de promover la salud del cabello y de salir en la ciudad con la confianza es consumir apenas sobre una base diaria.
Rich en hierro, cebada ayuda a estimular el crecimiento del cabello y le da ese brillo que todos queremos ganar. Es mejor no aplicarlo directamente a tu cabello, sin embargo, ya que puede irritar los folículos!
Beneficios de la cebada Embarazo
Si ' esta embarazada, o alguna vez ha estado embarazada, usted sabrá todo acerca de las náuseas del embarazo, las náuseas y la fluctuación de los niveles de azúcar en la sangre. Nada de esto es agradable.
No puede haber una salida, sin embargo, si se bebe agua de cebada con regularidad.
Apenas podemos tratar poros obstruidos
Los poros obstruidos y la piel inflamada puede ser realmente
molesto, como puede acné y manchas de la piel. Ninguno de nosotros quiere ellas; su aspecto repugnante, sienten dolor y, a veces nuestra piel pica tanto que nos impulsa loco.
Cebada agua es un recurso increíble. Usted puede beber o aplicarlo a la piel afectada para desterrar el acné, manchas y la inflamación, mientras que el contenido de ácido azelaico ayuda a desbloquear los poros tapados. Nos encanta!
Cebada da a su sistema inmune un alza
A todos nos basamos en el sistema inmunológico que nos mantenga en ralentí. Es nuestro sistema inmunológico que nos rescata cada vez que está sufriendo de algo tan insignificantes como el resfriado común, o algo importante, como la neumonía.
Beneficios para la salud de la cebada también incluye el sistema inmune más fuerte. Nuestro propio sistema inmune necesita ser tratado, y sólo puede hacer su trabajo si seguimos armando con armas. Para hacer esto, se podía consumir más cebada -. Su sistema inmunológico sin duda lo agradecerán
Debido a que la cebada tiene un alto contenido de vitamina C (el doble que la o las naranjas), puede fortalecer su sistema inmunológico, a su vez, la reducción de los riesgos de que contraen la gripe.
cebada regula sus niveles de colesterol en la sangre
hace veinte años, el colesterol era rara vez fuera de las noticias . Era algo que temer, y las personas con niveles de colesterol en sangre fueron en aumento. Entonces llegó la diabetes tipo 2, y se olvidó por completo el colesterol!
Pero todavía existe, y el riesgo de desarrollar niveles de colesterol en la sangre sigue siendo muy real. Debido a que la cebada contiene fibra insoluble, que es muy bueno para mantener sus niveles de colesterol en la sangre baja.
La cebada puede restaurar su color de pelo
¿Es su pelo color un poco fuera en este momento?
sucede.
Sin embargo, si desea volver al punto de partida, el consumo de cebada verde puede hacer esto para usted. Esto es debido a que contiene una gran cantidad de cobre, que es esencial para la producción del pigmento que colorea su pelo
.
¿Conoce otros beneficios de salud y belleza de la cebada?
Permanezca feliz y saludable!
