10 mejores alimentos que desintoxicación de su cuerpo
Si se ha sentido cansado y fuera de sincronización recientemente, puede que se pregunte qué diablos está pasando.
Muchos de nosotros que se sienten fatigados tienen una tendencia a echarle la culpa a trabajar en exceso. O eso, o lo ponemos a algunos errores misterio que pasará pronto
Pero la razón de sus problemas de salud podría ser algo más que subyace a que no sólo va a desaparecer con el paso del tiempo.; podría ser que su cuerpo está pidiendo a gritos una desintoxicación
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La desintoxicación es algo que se ha practicado durante siglos en las diferentes partes de nuestro mundo. Los chinos han estado haciendo durante cientos de años. Mediante la eliminación de toxinas de nuestro sistema, nos sentimos renovados, vigorizado -. Y listo para comerse el mundo nuevo
Vamos a echar un vistazo a los 10 alimentos que son mejores para la desintoxicación de su cuerpo
. Manzanas
las manzanas son uno de los alimentos más accesibles que desintoxicación de su cuerpo que han sido populares desde hace miles de años; que son ricos en fibra llamada pectina, que se obliga a los metales pesados y el colesterol se encuentran en su cuerpo. Ayudan a limpiar los intestinos, lo que elimina desagradable acumulación de toxinas en el proceso.
remolachas
Estas bellezas púrpuras son a menudo el fruto olvidado de los supermercados occidentales, sino que también merecen su lugar en nuestra lista de alimentos que desintoxicación de su cuerpo. A pesar de su color exótico y llamativo, muchos de nosotros todavía para llegar a las verduras más tradicionales, como los tomates y pepinos.
No haga caso de las remolachas en su propio riesgo si es necesario para desintoxicar su cuerpo. Remolachas benefician su salud de manera abundante: ayudan a la digestión, promover la salud de la piel, el cabello y los huesos sanos, y también reducir su riesgo de desarrollar cáncer. Y porque son ricos en compuestos naturales de la planta, que son fantásticas en la limpieza de su sangre (que es lo que realmente es la desintoxicación)
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Los arándanos
no puedo pensar en muchos otros alimentos que desintoxicación de su cuerpo en este planeta que nos curan, así como los arándanos hacen. En esencia, una aspirina natural, arándanos a reducir los efectos de la inflamación crónica, mientras que al mismo tiempo reducir al mínimo el dolor.
También trabajan como un antibiótico en el sentido de que bloquean las bacterias en el tracto urinario, posteriormente alejar el riesgo de infecciones. Por otra parte, también vienen con propiedades antivirales que ayudan a detener las toxinas descarado de llegar a su cerebro.
Y como son tan pequeños, puede sustituirlos por dulces y papas fritas como su nuevo bocado preferido.
ajo
el ajo es uno de los alimentos que debe comer todos los días. Es muy fácil caer en su dieta, ya que sólo 2 dientes pueden mejorar el sabor y la textura de prácticamente cualquier comida. A excepción de cereales!
No sólo tienen una gran cantidad de propiedades para la salud que pueden reducir su riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y el cáncer, pero también tiene propiedades antivirales y antibacterianas que son ideales para la desintoxicación. El ajo funciona mediante la estimulación de su hígado en acción, que a su vez produce enzimas que el filtro de residuos tóxicos fuera de su cuerpo. material precioso.
Brócoli
El brócoli es otro de los alimentos fabulosos que desintoxicación de su cuerpo y que realmente debe tratar de comer todos y cada uno día. Es cada nutricionistas comida favorita, y todos los rivales a cabo otras verduras cuando se trata de contenido de fitonutrientes.
Para la desintoxicación, el brócoli ayuda a su cuerpo por medio de su alto contenido de antioxidantes. Estos ayudan a estimular las enzimas que ayudan a eliminar las toxinas desagradables de su tracto digestivo, y los que se encuentran en el brócoli brotes
realmente funcionan más eficazmente que los brócoli completamente desarrollados. Wow!
Té Verde
El té verde es una de las bebidas más saludables del planeta. Los chinos ciertamente no lograron su esperanza de vida notablemente alto haciendo caso omiso de esta reina de las bebidas!
Usted probablemente ya sabe que el té verde está repleto de antioxidantes que ayuda desintoxicación. Pero también viene con un bono que lo diferencia de los alimentos anteriormente mencionados en esta lista:. Que es un líquido, por lo que restaura la hidratación
El mayor problema que mucha gente tiene con el té verde es el sabor. Si esto es algo con lo que pone en el campo con, que se puede aromatizar tés verdes que aún conservan todos los beneficios para la salud maravillosos.
Las almendras
las almendras también merecen su lugar en nuestra lista de alimentos que desintoxicación de su cuerpo, que son especialmente importantes para la desintoxicación de su hígado, que, seamos sinceros, probablemente ha tomado un poco de trabajo extra recientemente en vista de todas estas fiestas y noches fuera!
Si no desintoxicar el hígado, los depósitos grasos que son el resultado de un exceso de beber y comer puede aumentar su riesgo de desarrollar cáncer de hígado.
Para reducir el riesgo, se podía comer más almendras. Las almendras son ricas en vitaminas que no sólo ayudan a la desintoxicación de su cuerpo, pero que reducen el riesgo de cáncer.
Espárragos
Hablando de cóctel fiestas y salidas nocturnas, demasiadas resacas realmente puede poner una tensión en su cuerpo.
Si por casualidad alguna vez estar sufriendo de una resaca, que necesita para liberar su cuerpo de toxinas tantos como le sea posible , tan pronto como sea posible. Una forma de hacerlo es a través de los espárragos.
El espárrago contiene los tipos adecuados de aminoácidos y minerales que no sólo minimizan la fuerza de una resaca, pero que protegen a las células del hígado vitales contra las toxinas dañinas. También es un diurético natural, lo que significa que va a eliminar las toxinas de su cuerpo
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Col
La col es otro de los grandes alimentos que desintoxicación de su cuerpo. No fue hace tanto tiempo, cuando las celebridades comenzaron a abrazar la sopa de repollo, pero ya han movido sobre el jugo de la col.
Si zumo de col suena poco atractivo para usted, usted debe todavía considerar la importancia de la propia col cuando se trata de desintoxicación de su cuerpo. La col se carga con algo llamado sulforafano, un compuesto químico que combate las toxinas de natación alrededor de su cuerpo. También puede ayudar con la desintoxicación del hígado, y también funciona como un gran alimento para bajar de peso.
Arroz
Si estás desintoxicación de su cuerpo, que es sin duda una buena idea para cortar los alimentos procesados. Pero ¿qué es lo que los sustituye por
Usted puede complementar su dieta con arroz integral, un alimento de desintoxicación maravilloso que es rico en vitaminas y minerales. También es rica en fibra también, lo que ayuda a limpiar el colon. Lo mejor es que es barato y puede realmente volumen fuera de sus comidas.
¿Cuáles son sus alimentos favoritos que desintoxicación de su cuerpo?
Permanezca feliz y saludable!
